Популярная медицина

КАКОЙ ЧАЙ ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

https://popular-medicine.ru

Чаем сейчас называют многие напитки, но настоящие любители считают только чёрный, зелёный, белый, улун и пуэр настоящими чаями. Эти добытые из листьев китайской камелии чаи богаты специальными антиоксидантами - флавоноидами.

Все виды чая производятся из чайного куста (в Китае) или чайного дерева (Индия, Цейлон), хотя его производят и в других странах - Кении, Японии, Вьетнаме, Непале.

У каждого вида - свои особенности воздействия на организм. Содержание полезных веществ в продукте зависит от условий произрастания чайного куста и способа обработки чайного листа. Известно, что в чайных листьях содержится теин, или чайный кофеин. Он обладает тонизирующим действием на организм, повышает давление, но более мягко, чем кофеин в кофе. Это объясняется тем, что теин находится в напитке в связанном виде, в отличие от кофейного кофеина. Поэтому чай действует мягче и дольше по сравнению с кофе.

От чего зависит концентрация чайного кофеина в чае? Чем меньше и “моложе” листик, тем больше в нём кофеина. Значит, чай с типсами - чайными почками - наиболее богат кофеином, как и высокогорный чай (на содержание кофеина в чайных листьях влияют перепады температуры, и этот лист в горах растёт медленнее). Чем больше солнечного света, тем больше кофеина в чае. Следовательно, в чае из северных стран кофеина меньше.

Зелёный чай

Вкус зелёного чая более мягкий, чем у чёрного - листья сушат и подвергают обработке почти сразу после сбора, а это останавливает процесс ферментации.

Содержание кофеина: 25 мг в одной чашке.

Чем полезен: в зелёном чае содержится галлат эпигаллокатехина - соединение, которое способно предотвратить многие болезни, в том числе некоторые виды рака и заболевания сердца. Всего одна чашка зелёного чая в день может снизить риск сердечно-сосудистых болезней на 10%.

- В чае обнаружено до 500 полезных веществ и соединений, и в огромной палитре, которая существует на рынке, всегда можно по степени ферментации найти то, что вам нравится. Конечно, зелёный чай полезнее, в нём остаётся больше полезных веществ, если его правильно заваривать. Но кому-то и он может не подойти.

Есть очень простые требования к чаю. Если это зелёный чай, то температура воды должна быть от 60 до 80 °; долго настаивать не нужно, буквально две минуты. Хорошие зелёные чаи завариваются очень быстро. Температурный режим - это обязательное условие: кипятком зелёный чай не заваривают, потому что это сразу убивает полезные вещества, а обожжённые листья могут горчить. Многие поэтому зелёный чай и не любят: насыпают много, держат минут десять, а потом сообщают, что это гадость.

Чёрный чай

Чёрный чай сделан из ферментированных листьев и составляет основу большинства ароматизированных чаёв.

Содержание кофеина: 40 мг в одной чашке (для сравнения - чашка кофе содержит от 50 до 100 мг).

Чем полезен: чёрный чай защищает лёгкие от воздействия табачного дыма, понижает уровень холестерина и, если выпивать несколько чашек в день, снижает риск инсульта.

- Чёрный чай более ферментированный, “терпит” температуру 90 °. Важно подбирать хорошую воду, а сам чай покупать лучше в специализированных магазинах, их ведь достаточное количество. Если покупать пакетированный чай в супермаркетах (народ это ценит, пакетированный чай - это быстро), надо смотреть на пачке время сбора, потому что когда чай перевозится в мешках, он теряет аромат и свои свойства, а если он фасуется на месте, свежесть сохраняется дольше. И лучше, конечно, выбирать вакуумную упаковку.

Белый чай

Молодые листья белого чая обрабатывают меньше всего, поэтому его вкус самый мягкий, а полезные свойства лучше сохраняются.

Содержание кофеина: 15 мг в одной чашке.

Чем полезен: отличие белого чая от других видов ещё и в том, что он может улучшить переносимость глюкозы и снизить уровень холестерина.

Улун

Улун сочетает в себе качества чёрного и зелёного чая: его ферментируют только наполовину - края листьев и часть их поверхности.

Содержание кофеина: 30 мг в одной чашке.

Чем полезен: ферменты этого чая способны растворять пищевые жиры, которые хранятся в жировых тканях, поэтому употребление улуна способствует потере лишнего веса - конечно, если кроме него вы пьёте достаточное количество простой воды.

Пуэр

Отличие чая пуэр в том, что его ферментируют, а затем некоторое время хранят при высокой влажности. Считается, что чем дольше его держат после сбора, тем насыщеннее будет вкус.

Содержание кофеина: 30 мг в одной чашке.

Чем полезен: пуэр рекомендован для улучшения мозговой деятельности и понижения уровня холестерина.

- Теин, так называемый чайный кофеин, воздействует на организм несколько иначе. Чай - тонизирующий напиток, это надо помнить. Кофе мы пьём для того, чтобы взбодриться, но действие теина более длительное, не 15- 30 минут, а один-два часа. Но если вы очень устали и нет уже резервов самого организма, то ни 1 чай и ни 1 кофе не позволит. Кофе пьют в основном из-за запаха, аромата, а проснуться можно так же приятно и с чаем: вы не только надолго взбодритесь от одной чашки, но и получите гораздо больше полезных веществ, необходимых для организма.

health

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЯБЛОК, О КОТОРЫХ ВЫ ВРЯД ЛИ ДОГАДЫВАЛИСЬ

https://popular-medicine.ru

1. Яблоко может весить от нескольких граммов до двух килограммов, то есть его размер вполне возможно сравнить как с вишней, так и с дыней.

2. Всего 2 яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки.

3. Ученые из Италии проводили исследования, в которых изучали воздействие яблок на кровеносную систему организма и им удалось выяснить, что регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились.

4. Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать.

5. В яблоках есть клетчатка и пектин, если вы будете кушать их каждый день, то проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой вам не видать.

6. Яблоки сжигают жир, что очень важно для тех, кто хочет похудеть или контролировать вес в норме. Плюс к всему, снижение жировых отложений благотворно скажется на состоянии и здоровье сосудов.

7. Яблоки утоляют жажду и аппетит. Диетологи сообщают: “Хочешь кушать - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь кушать.”. Вы можете воспользоваться данным советом и если вы сидите на диете, но вас вдруг одолевает голод, то съешьте яблоко, быть может голод пройдет или, по крайней мере, после яблока вы уже не съедите так много лишнего.

8. Яблоки нужно хранить на кухне, так как в холодильнике они “замораживаются” и не успевают дозреть, а на кухне уже через несколько дней кислое зеленое яблоко станет более сладким.

9. С помощью яблок можно избавиться от зубного налета и неприятного запаха изо рта, все потому, что в яблоках содержатся кислоты, которые вступая в реакцию с микроорганизмами, находящимися во рту, устраняют их и блокируют размножение бактерий.

10. Яблоки являются природными антиоксидантами, поэтому не зря их называют молодильными. Ежедневное употребление яблок позитивно сказывается на состоянии кожи и волос.

health useful properties apples which hardly

КОМПРЕСС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ДЛЯ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА

https://popular-medicine.ru

Остеохондроз в наше время встречается часто, но является очень неприятным заболеванием - головная боль, ухудшение зрения, головокружения, постоянная усталость, шум в ушах, нарушения кровообращения - все это может быть его последствиями. Компресс при остеохондрозе для шеи и позвоночника позволит вам справиться с проблемой, если болезнь еще не запущена.

1450364803_Kompress_pri_osteohondroze_dlya_shei_i_pozvonochnika (700x477, 390Kb)

Так же хорошо помогают с этой проблемой специализированные лечебные санатории. Кстати, если вы давно хотели на море, можете посмотреть санатории крыма официальный сайт цены на 2016 год, выбрать санаторий, который занимается лечением и профилактикой вашей болезни и совместить приятный отдых с хорошим лечением.

Ингредиенты для компресса:

картошка сырая
мед
масло пихтовое
Как приготовить компресс:

Натираем сырую картошину на терочке (как можно мельче) и смешиваем в равных пропорциях с медом.

Затем накладываем смесь на шею и плечи, обмотав полиэтиленом и полотенечком или теплым шарфом.

Через 2 часа компресс снимаем, удаляем излишки салфеткой и чистую кожу смазываем маслом пихты.

Повторяем процедуру 10 дней.

Этот компресс обладает еще и обезболивающим действием, избавляет шейные позвонки от отложения солей и благоприятно влияет на кожу

treatment compress osteochondrosis spine

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ГРЕЧКОЙ С КЕФИРОМ

https://popular-medicine.ru

Кто ещё не пробовал такого способа очищения - настоятельно рекомендую. Во время очищения Вы избавитесь от многих проблем, а тем, кто страдает запорами, можно просто регулярно начинать свой день с такого завтрака. Это не только вкусно, но и полезно!
Гречка и кефир - продукты сами по себе очень полезные. Гречневую крупу недаром величают “королевой круп”, отзывы диетологов свидетельствуют, что в ней содержится достаточно витаминов и минеральных веществ. Поэтому во время процедуры избавления от токсинов с этим продуктом организм не будет страдать от пищевого дисбаланса. А крупа в сочетании с кефиром не только удовлетворит пищевые потребности, но и благоприятно подействует на кишечник. Благодаря кисломолочным бактериям, содержащимся в кефире, усилиться перистальтика, помогая организму избавиться от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. Теперь о явных преимуществах метода:
- Доступность и простота приготовления. И кефир, и гречка - продукты вполне бюджетные. Поэтому это процедуру вы без труда сможете проводить в домашних условиях.
- Отсутствие аллергии и дискомфорта. Отзывы пациентов, которые пробовали данную методику, только положительные. Отмечено - что во время курса очищения не приходится отчаянно страдать от голода, и не возникает дискомфорта в животе. Нет вздутия кишечника, тянущих и режущих ощущений, ровно, как и слишком частых позывов к дефекации.
- Коррекция веса. Во время очищения организма гречкой с добавлением кефира вы обязательно избавитесь от нескольких лишних килограммов.
Существует 2 способа приготовления гречневой крупы для очищения организма.

1. Способ первый. Возьмите термос, поместите туда чистую, промытую крупу и залейте кипятком. Сырой гречки должно быть втрое меньше чем воды. Сделайте это вечером, а к утру ваш очистительный завтрак будет готов.
2. Способ второй. В этом случае сырую гречку залейте вечером кефиром. И отправьте в холодильник. Так как кефир - продукт кисломолочный, вне холодильника хранить его не рекомендуется. В тепле к полезным кисломолочным бактериям могут присоединиться совсем неполезные сальмонеллы. И тогда очищение пойдет другим путем - инфекционным. Будьте осторожны. Ни первый, ни второй способ не предполагает добавления в кашу соли, сахара или масла. Именно в таком, пресном виде гречка будет природным лекарством, а не просто завтраком.
3. Оптимальная схема. Проводите очищение организма дважды в год. Курс - 10 дней. Описываем ваше лечебное утро:
- Встаньте с постели, выпейте стакан воды комнатной температуры.
- Сделайте легкую гимнастику, примите душ.
- Съешьте порцию гречневой каши, приготовленной накануне. Если это каша на воде, запейте её кефиром.
- И с хорошим настроением отправляйтесь на работу.
4. Жесткая схема. Можно использовать гречку с кефиром и для разгрузочных дней, и для диеты. В этом случае продукты становятся основой вашего питания. Кроме них, можно дополнить рацион зеленым чаем, несладкими фруктами, овощами. Но мы бы не рекомендовали подвергать организм такому стрессу. Любая голодная диета - сомнительное мероприятие относительно к здоровью.

drug cleansing buckwheat yogurt

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГРИБОК СТОПЫ

https://popular-medicine.ru

Грибок любит влажные, плохо вентилируемые области, поэтому вам нужна просторная обувь, которая пропускает воздух - точнее, несколько пар такой обуви. Если ваши ноги часто потеют, то необходимо дважды в день менять носки. Отдавать предпочтение следует натуральным тканям, хлопку или шерсти. Синтетику (винил, резину и пластик) лучше не носить, если только та вещь не была специально создана для того, чтобы держать ноги сухими. По возможности, ходите босиком.

Чтобы кожа между пальцами ног была сухой, что особенно актуально в тех случаях, когда пораженная грибком кожа выделяет жидкость, сверните салфетки для лица в рулончик и оберните ими пальцы так, чтобы салфетки находили в промежутках, пораженных грибком. Менять салфетки надо несколько раз в день. Само собой, свернутая салфетка должна быть достаточно тонкой, чтобы не причинить дискомфорт. Когда участки кожи между пальцами начнут подсыхать, кожа начнет исцеляться. Процесс может занять несколько дней. Как вариант, можно использовать тальк, засыпая им пораженные области.

Стертая (сквамозная) форма - кожа между пальцами, на боковых поверхностях стоп и пятке шелушится. Стертая форма является начальной и в дальнейшем переходит в более серьезные, которые описаны далее.
- кожный рисунок усилен, кожа утолщается и становится инфильтрованной, наблюдается муковидное шелушение в складках кожи. Также наблюдаются участки ороговевшей кожи с трещинами. Появляется зуд, сухость и соответственно дискомфорт (иногда бывают болевые ощущения).Гиперкератотическая форма
Интертригинозная форма - глубокое поражение кожных складок. Между пальцами ног проявляются покраснения и появляются трещины сопутствующие отслаиванию эпидермиса. Данная форма может сопровождаться очень неприятными болевыми ощущениями.
Дисгидротическая форма - на коже проявляются мелкие пузырьки наполненные прозрачной жидкостью, которые при сильном воспалении вскрываются и образуют эрозированную поверхность. Наблюдается сильное шелушение и отслаивание пластов эпидермиса. Симптомами дисгидротической формы являются сильный зуд переходящий в жжение, отеки, повышение температуры.

Различные грибки могут вызывать ответную реакцию со стороны иммунной системы, а именно аллергическую реакцию, которая может сильно усугубить протекание грибка стопы (возможны язвочки, многочисленные пузырьки, эрозии). Аллергическая реакция не обязательно проявится именно на пораженном грибком участке, ей может быть подвергнута любая часть тела.



Ванночка готовится из 1 ч. л. соли на 1 л воды и применяется перед сном в течение 2 недель.

Из йода, глицерина и уксусной эссенции, которые соединяются в равных пропорциях и разбавляются 2 частями воды. Ноги перед сном распаривают в горячей ванночке и натирают противогрибковой смесью в течение 10 дней.

Прочие народные средства от грибка стопы можно отыскать на кухне или в холодильнике:

Уксусом смазываются пораженные грибком участки кожи, которым затем нужно дать высохнуть, не промывая их водой и не вытирая полотенцем.
Считается не менее эффективным средством в борьбе с грибком стопы. 4 ст. л. уксуса нужно соединить со 100 гр морской соли и растворить смесь в 5 л теплой воды, применяя раствор для ножных ванночек.

На этом этапе вылечить грибок ногтей всё ещё можно самостоятельно и без приёма таблеток, но, уже сложнее.

Берём Экзодерил наносим его 2 раза в день на чисто вымытые и высушенные ногти. На этом этапе болезни из под ногтя, или с его поверхности, можно вычищать рыхлые, поражённые грибком части ногтя.

А делать так: вычищаете маникюрными ножницами из под ногтя всю его рыхлую часть, (ноготь при этом становится очень тонким) и в появившуюся полость капаете Экзодерил. Будьте осторожны с острыми концами ножниц. Если уколете себя ими под ногтем или порежетесь, то можете усугубить болезнь.

На всё про всё может уйти около года, но результатом останетесь довольны.

Как вылечить грибок ногтей на третьей стадии

О том, как вылечить грибок ногтей на ногах на третьей стадии, когда грибком поражена не только видимая часть ногтя, но и его корень, лучше разговаривать со специалистами, потому как самостоятельно тут можно наделать много ошибок.

Миколог возьмёт у вас часть ногтя на анализ, и по результатам лабораторного анализа будет назначать лечение, как лекарствами наружного применения, так и для приёма внутрь.

5. Еще одно неплохое народное средство против грибка на ногах. Для его приготовления возьмите домашнее свежее куриное яйцо и залейте его уксусом так, чтобы жидкость покрывала его полностью. Поставьте емкость с куриным яйцом в темное место до тех пор, пока его скорлупа полностью не растворится. После этого снимите с яйца тоненькую пленку. Смешайте белок, желток и уксус в емкости и добавьте чайную ложку масла сливочного. Все тщательно разотрите до получения однородной массы. Перед тем как нанести полученную мазь на пораженные участки, распарьте ноги и вытрите насухо. После этого нанесите готовый состав на больные места и оберните все полиэтиленовой пленкой. Можете закрепить все лейкопластырем или же бинтом.

Растение пау де арко или по дарко (называют по- разному), сотни лет используется жителями Южной Америки для лечения различных болезней. Оно обладает сильным противовирусным, противогрибковым, антипаразитарным, противораковым и другими лечебными эффектами. Принимается вовнутрь.

(совпадающих симптомов: 2 из 11)

Рак кожи представляет собой такое заболевание, при котором из клеток кожи начинает развиваться злокачественное опухолевое образование. Рак кожи, симптомы которого появляются в результате…

(совпадающих симптомов: 2 из 11)

Дерматит - это общего типа определение, подразумевающее под собой воспаление кожи, спровоцированное воздействием тех или иных факторов (внутренних или внешних). Дерматит, симптомы которого…

Чтобы проблема обошла вас стороной, соблюдайте правила личной гигиены, следите за работой иммунной системы и носите качественную обувь. Тогда ваши ноги будут здоровы!

treatment drug fungus

Советы доктора Вонга не вписываются ни в какие рамки

https://popular-medicine.ru

Советы доктора Вонга не вписываются ни в какие рамки. Но ему хочется похлопать!

У каждого доктора есть свой особенный взгляд на здоровье и медицину в целом. И это прекрасно! Разнообразие мнений рождает новые идеи. Доктор Вонг - японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на Всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию. Мы приводим небольшое интервью, которое продемонстрирует простую истину: к всему нужно относиться с легкостью и юмором, тогда дела точно пойдут на лад! Представь, что ты попал на прием к врачу, суждения которого никак нельзя назвать традиционными.


Доктор, я слышал, что упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь. Это правда?

Твое сердце создано для того, чтобы биться. Как и любой орган, оно изнашивается со временем. Если ты будешь заставлять сердце биться быстрее, это совсем не значит, что оно прослужит тебе дольше! Увеличивая скорость при езде на автомобиле глупо рассчитывать на увеличение срока его службы. Хочешь жить дольше? Вздремни.



Должен ли я меньше употреблять алкоголь, если хочу укрепить здоровье и обезопасить себя от болезней?

Вино делают из фруктов, пиво - из солода, хмеля и дрожжей. Даже бренди изготавливают из виноградного вина. Представляешь, сколько полезных веществ проходит мимо тебя, если ты отказываешься от лишнего стаканчика?

Как вычислить соотношение жира и мышц в организме? Вот здесь у меня немного лишнего, и я волнуюсь…

У тебя есть тело и есть жир, соотношение 1 : 1. Если бы у тебя было 2 тела, соотношение было бы 2 : 1, я считаю так.

Назовите преимущества регулярных физических упражнений. Ведь это так полезно - постоянные тренировки!

Моя философия проста. Если после зарядки у тебя ничего не болит - это уже плюс.

Так ли вредна жареная пища? Боюсь даже представить завтрак без яичницы.

Ты совсем меня не слушаешь! Из чего делают растительное масло? Не понимаю, как растительный продукт может быть вреден!

Вы согласны с тем, что шоколад - яд в чистом виде?

Какао-бобы - семена плодов шоколадного дерева. Я уверен, что это мощный ресурс для хорошего самочувствия, как и любые прочие семена!

Я увлекся плаванием. Многие специалисты считают, что это исключительно полезно для фигуры! Вы разделяете это мнение?

А как насчет китов? Они плавают постоянно, но где результат?

Поддерживая себя в хорошей физической форме, я уповаю на пользу для здоровья. А каким спортом занимаетесь вы?

Круг - это тоже форма! Я в своей форме не сомневаюсь.

Дайте ценный совет напоследок всем, кто старается вести здоровый образ жизни.

Жизнь не должна быть унылым путешествием в могилу с намерением сохранить тело привлекательным и здоровым до последних дней. Я вижу это так: в одной руке - бокал шардоне, в другой - шоколадка, тело постарело, но я мчусь и восклицаю: “Вот это приключение!”

Несколько фактов, которыми поделился диетолог Доктор Вонг:

Японцы употребляют очень мало жира и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
Мексиканцы едят много жира и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
Китайцы пьют очень мало красного вина и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
Итальянцы пьют много красного вина и меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
Немцы пьют много пива, едят много сосисок и жирной пищи, но меньше страдают от сердечных приступов, чем британцы.
Разумный подход необходим к всему! Некоторые люди так увлекаются оздоровлением, что забывают при этом жить. А ведь жизнь неумолимо проходит… Вот о чём пытается сказать Доктор Вонг в этом шутливом интервью. Не впадай в крайности - позволяй себе удовольствия иногда, забота о здоровье не должна превращать твою жизнь в скучное существование! Если ты разделяешь мнение этого неординарного персонажа из мира медицины, поделись статьей со своими друзьями.

health exercise advices Wongs frame

КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ТРАВАМИ

https://popular-medicine.ru

Протирание лица кубиком льда дает мощный тонизирующий и увлажняющий эффект.Это своего рода шоковая терапия для кожи!Но очень благотворная!

Лед активизирует кровообращение и дарит коже упругость.
Лед сужает поры лица и уменьшает повышенную сальность кожи.
Талая вода, которая образуется из льда, при его соприкосновении с кожей, проникает в её самые глубокие слои и отлично впитывается клетками, благодаря этому кожа подтягивается и омолаживается прямо на глазах!

Лед для лица способен смягчать кожу, снимать воспаление у проблемной кожи, приводить дряблую кожу в тонус.

Низкая температура и массаж лица льдом вызывает приток крови, активизируется и ускоряется обмен веществ в клетках эпидермиса, благодаря чему кожа обновляется, и становится более эластичной.
Лед может творить чудеса оказывая положительное воздействие на болезненные солнечные ожоги, снимать отечность в области вокруг глаз и уничтожать надоедливые прыщи!

КАК ПРИМЕНЯТЬ ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА?

Лицо нужно протирать кубиком льда по массажным линиям, круговыми движениями, утром после умывания, захватывая шею и зону декольте.

После умывания льдом лицо не нужно вытирать, а дать ему высохнуть естественным путем.

КАК ПРИГОТОВИТЬ КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА?

Просто заморозьте, минеральную или очищенную воду, готовый настой или фруктовый сок в формочке для льда.

Варианты для приготовления косметического льда для лица с травми
Я думаю было бы не очень интересно и не очень правильно просто замораживать обыкновенную воду.Гораздо полезнее делать косметический лед для лица с натуральными соками, ягодами и отварами трав, подходящих для ухода за кожей.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ШАЛФЕЕМ

Мой любимый лед для лица с настоем шалфея.

Шалфей удивительно полезное растение для кожи. Он устраняет все высыпания, разглаживает и подтягивает кожу, придает коже ровный тон и особую бархатистость. Приготовьте настой шалфея 2- 3 веточки свежего или 1 столовая ложка сухого шалфея залейте стаканам кипятка и настаивайте 30 минут, процедите, охладите.

Залейте настой в форму для кубиков льда и заморозьте.

Таким же способом вы сможете приготовить любой другой косметический лёд с травами. Хочу предложить вам несколько проверенных рецептов.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ

Здесь все еще проще. Просто заморозьте в форме для льда свежезаваренный зеленый чай. Можно в зеленый чай добавить немного лимонного сока.

Этот лед будет очень полезен для жирной и проблемной коже, а также его можно применять для тела при целлюлите.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С РОМАШКОЙ

Этот косметический лед с травами помогает бороться с акне, улучшает цвет лица, хорошо смягчает, увлажняет и тонизирует кожу. Также отлично успокаивают воспаленную кожу настой мяты и хмеля.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С МУМИЕ

Водный раствор мумие( 2 таблетки на полстакана воды) эффективно устраняет все высыпания на коже,заживляет ранки, отлично питает кожу

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ЛИПОВЫМ ЦВЕТОМ

Липовый цвет отлично увлажняет кожу, делает её мягкой и шелковистой.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С РОЗОВОЙ ВОДОЙ

Если заморозить розовую воду, получится отличный косметический лед, который великолепно тонизирует и омолаживает кожу.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ОГУРЕЧНЫМ СОКОМ

Огуречный сок отлично отбеливает кожу. Поэтому его можно с успехом применять для неровной кожи, для удаления следов от угрей и других пятен на коже.

Заморозить можно любой фруктовый или овощной сок. Главное,чтобы он был натуральный. Такой сок будет отлично витаминизировать кожу и очищать ее.

Замораживать можно даже мякоть фруктов и овощей. А также замораживать можно воду добавлением эфирных масел.

А еще можно готовить косметический лед, используя молоко, сливки, соленую воду, сок алоэ, чай каркаде.

cosmetic herbs

КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ТРАВАМИ

https://popular-medicine.ru

Протирание лица кубиком льда дает мощный тонизирующий и увлажняющий эффект.Это своего рода шоковая терапия для кожи!Но очень благотворная!

Лед активизирует кровообращение и дарит коже упругость.
Лед сужает поры лица и уменьшает повышенную сальность кожи.
Талая вода, которая образуется из льда, при его соприкосновении с кожей, проникает в её самые глубокие слои и отлично впитывается клетками, благодаря этому кожа подтягивается и омолаживается прямо на глазах!

Лед для лица способен смягчать кожу, снимать воспаление у проблемной кожи, приводить дряблую кожу в тонус.

Низкая температура и массаж лица льдом вызывает приток крови, активизируется и ускоряется обмен веществ в клетках эпидермиса, благодаря чему кожа обновляется, и становится более эластичной.
Лед может творить чудеса оказывая положительное воздействие на болезненные солнечные ожоги, снимать отечность в области вокруг глаз и уничтожать надоедливые прыщи!

КАК ПРИМЕНЯТЬ ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА?

Лицо нужно протирать кубиком льда по массажным линиям, круговыми движениями, утром после умывания, захватывая шею и зону декольте.

После умывания льдом лицо не нужно вытирать, а дать ему высохнуть естественным путем.

КАК ПРИГОТОВИТЬ КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА?

Просто заморозьте, минеральную или очищенную воду, готовый настой или фруктовый сок в формочке для льда.

Варианты для приготовления косметического льда для лица с травми
Я думаю было бы не очень интересно и не очень правильно просто замораживать обыкновенную воду.Гораздо полезнее делать косметический лед для лица с натуральными соками, ягодами и отварами трав, подходящих для ухода за кожей.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ШАЛФЕЕМ

Мой любимый лед для лица с настоем шалфея.

Шалфей удивительно полезное растение для кожи. Он устраняет все высыпания, разглаживает и подтягивает кожу, придает коже ровный тон и особую бархатистость. Приготовьте настой шалфея 2- 3 веточки свежего или 1 столовая ложка сухого шалфея залейте стаканам кипятка и настаивайте 30 минут, процедите, охладите.

Залейте настой в форму для кубиков льда и заморозьте.

Таким же способом вы сможете приготовить любой другой косметический лёд с травами. Хочу предложить вам несколько проверенных рецептов.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ

Здесь все еще проще. Просто заморозьте в форме для льда свежезаваренный зеленый чай. Можно в зеленый чай добавить немного лимонного сока.

Этот лед будет очень полезен для жирной и проблемной коже, а также его можно применять для тела при целлюлите.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С РОМАШКОЙ

Этот косметический лед с травами помогает бороться с акне, улучшает цвет лица, хорошо смягчает, увлажняет и тонизирует кожу. Также отлично успокаивают воспаленную кожу настой мяты и хмеля.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С МУМИЕ

Водный раствор мумие( 2 таблетки на полстакана воды) эффективно устраняет все высыпания на коже,заживляет ранки, отлично питает кожу

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ЛИПОВЫМ ЦВЕТОМ

Липовый цвет отлично увлажняет кожу, делает её мягкой и шелковистой.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С РОЗОВОЙ ВОДОЙ

Если заморозить розовую воду, получится отличный косметический лед, который великолепно тонизирует и омолаживает кожу.

ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА С ОГУРЕЧНЫМ СОКОМ

Огуречный сок отлично отбеливает кожу. Поэтому его можно с успехом применять для неровной кожи, для удаления следов от угрей и других пятен на коже.

Заморозить можно любой фруктовый или овощной сок. Главное,чтобы он был натуральный. Такой сок будет отлично витаминизировать кожу и очищать ее.

Замораживать можно даже мякоть фруктов и овощей. А также замораживать можно воду добавлением эфирных масел.

А еще можно готовить косметический лед, используя молоко, сливки, соленую воду, сок алоэ, чай каркаде.

cosmetic herbs

О фитнесе в цифрах

https://popular-medicine.ru

4% - на столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с обычным темпом выполнения упражнений.

1=4 - за 1 час интервальной кардиотренировки вы сжигаете столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

20 тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

45 минут в день, 5 раз в неделю тренировался Дэниел Крейг, чтобы быстро прийти в хорошую физическую форму для роли Бонда. Интенсивность и небольшие перерывы между нагрузками дают отличный результат даже при коротких промежутках времени.

47% - на столько больше риск заболеть раком у физически слабых людей по сравнению с теми, кто регулярно занимается фитнесом.

20 секунд - идеальное время для задержания веса, чтобы получить результат от статичной тренировки. Зафиксируй вес в середине амплитуды для максимальной эффективности и роста мышечной массы.

50% дневной нормы протеина содержится в стейке лосося среднего размера (200-300 г). Перекусите рыбой после тренировки.

Средний показатель расхода калорий за час тренировки на скакалке с интенсивностью 120-140 прыжков в минуту - 750 ккал.

fitness figures

КАЛЬЦИЕВАЯ НАСТОЙКА, ПОВЫШАЮЩАЯ ИММУНИТЕТ

https://popular-medicine.ru

Надеюсь, что в сезон эпидемии гриппа вы не заболели. Хочу рассказать вам рецепт кальциевой настойки, которая помогает усилить иммунитет и восполнить дефицит кальция.

Нужно взять 5 белых домашних яиц, уложить их в чистую банку. Залить лимонным соком, который должен покрывать все яйца (понадобится около 8-10 лимонов). Закрыть крышкой и поставить на 5-7 дней холодильник. Не забывайте встряхивать 1 раз в день.

Когда яйца растворятся, нужно перемешать жидкость в блендере или комбайне/миксере, протереть через сито. Подогрейте 100 г. меда до жидкого состояния, остудите и добавьте в смесь из яиц и лимонного сока. Влейте 1/3 стакана коньяка. Лучше перелить настойку в тёмную бутылку и хранить в холодильнике.

Принимать нужно по 1 дес. л. 3 раза в день после еды.

P.S.: Настойка также рекомендуется при воспалении легких и туберкулезе, остепорозе.

calcium tincture boost immune system