Популярная медицина

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЯБЛОК, О КОТОРЫХ ВЫ ВРЯД ЛИ ДОГАДЫВАЛИСЬ

https://popular-medicine.ru

1. Яблоко может весить от нескольких граммов до двух килограммов, то есть его размер вполне возможно сравнить как с вишней, так и с дыней.

2. Всего 2 яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки.

3. Ученые из Италии проводили исследования, в которых изучали воздействие яблок на кровеносную систему организма и им удалось выяснить, что регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились.

4. Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать.

5. В яблоках есть клетчатка и пектин, если вы будете кушать их каждый день, то проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой вам не видать.

6. Яблоки сжигают жир, что очень важно для тех, кто хочет похудеть или контролировать вес в норме. Плюс к всему, снижение жировых отложений благотворно скажется на состоянии и здоровье сосудов.

7. Яблоки утоляют жажду и аппетит. Диетологи сообщают: “Хочешь кушать - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь кушать.”. Вы можете воспользоваться данным советом и если вы сидите на диете, но вас вдруг одолевает голод, то съешьте яблоко, быть может голод пройдет или, по крайней мере, после яблока вы уже не съедите так много лишнего.

8. Яблоки нужно хранить на кухне, так как в холодильнике они “замораживаются” и не успевают дозреть, а на кухне уже через несколько дней кислое зеленое яблоко станет более сладким.

9. С помощью яблок можно избавиться от зубного налета и неприятного запаха изо рта, все потому, что в яблоках содержатся кислоты, которые вступая в реакцию с микроорганизмами, находящимися во рту, устраняют их и блокируют размножение бактерий.

10. Яблоки являются природными антиоксидантами, поэтому не зря их называют молодильными. Ежедневное употребление яблок позитивно сказывается на состоянии кожи и волос.

health useful properties apples which hardly

6 полезных свойств кукурузы

https://popular-medicine.ru

Июль - это пора сочной молодой кукурузы. Она довольно проста в приготовлении и наполнена множеством полезных свойств, так необходимых нашему организму. Не стоит медлить - приготовьте её уже сегодня! 😉

1. Кукуруза содержит витамины В1, В2, РР, Е, С, Д, К, минеральные соли калия, фосфора, магния, кальция, железа, натрия, никель и медь.

2. Она очень питательна и даёт возможность быстро насытить желудок. Ее рекомендуется употреблять для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, при повышенном количестве холестерина в крови, для поднятия иммунитета.

3. Кукуруза улучшает общее состояние кожи, ногтей и волос.

4. Кукурузный крахмал способствует формированию мышечных волокон и питает нервные клетки.

5. Введение вареной кукурузы в рацион питания замедляет процессы старения тканей и предотвращает развитие онкологических заболеваний.

6. Каротиноиды, которые в большом количестве содержатся в кукурузе, способствуют улучшению зрения.6 полезных свойств кукурузы.

useful properties

Чем полезен мускатный орех?

https://popular-medicine.ru

Мускатный орех не только придает многим блюдам пряный вкус и аромат, но и очень полезен для здоровья. Он обладает такими свойствами как:

1. Улучшение мозговой деятельности

Щепотка молотого мускатного ореха позволит улучшить концентрацию внимания и сосредоточиться на работе.

2. Нормализация психического состояния

Если вы страдаете от депрессий или просто часто грустите, добавляйте эту пряность в блюда. Мускатный орех провоцирует выработку эндорфина, в результате чего поднимается настроение и увеличивается жизненная энергия.

3. Обладает обезболивающим эффектом

Еще в древней китайской медицине мускатный орех использовали как натуральное средство для обезболивания.

4. Помогает при расстройствах желудка

В случае возникновения проблем с пищеварением: диарея, запор или вздутие, добавляйте в еду щепотку мускатного ореха.

5. Освежает дыхание

Мускатный орех известен своими антибактериальными свойствами. Он отлично справляется с неприятный запахом изо рта.

6. Избавляет от акне и выравнивает цвет лица

Чтобы избавиться от акне и очистить поры, добавьте немного мускатного ореха в свою отшелушивающую маску.

Помните, что употреблять мускатный орех нужно дозировано! Оптимальная доза - не более 6 г в день. Кроме того, эта пряность противопоказана при аллергии, её нельзя употреблять маленьким детям, пожилым людям, беременным и кормящим.

health useful nutmeg

🎂🍪🍫ТОП-5 полезных сладостей

https://popular-medicine.ru

Вы когда-нибудь слышали о том, что сладости могут приносить пользу? Да, это действительно правда. Если ваши любимые лакомства изготовлены из натуральных продуктов, то при разумном употреблении они принесут несомненную пользу здоровью, поскольку являются естественным стимулятором жизненной активности.

1. Мармелад

Его изготавливают на основе патоки, пектина и желатина. Желатин, входящий в состав мармелада, полезен для мышц, кожи, волос и кровеносных сосудов. А пектин способствует выведению токсинов, очищает кишечник, снижает уровень холестерина в крови.

2. Зефир и пастила

Эти сладости повышают иммунитет и также укрепляют волосы, ногти и сосуды. Они принесут больше пользы, если есть их с 16 до 18 часов: в это время в крови падает уровень глюкозы.

3. Мороженое

Более 30 минеральных солей, нужных организму, содержится в мороженом, а также 20 витаминов, ферменты и аминокислоты.

4. Халва

Обладает омолаживающим действием, содержит протеины, натрий, железо, магний и медь; улучшает пищеварение, благотворно действует на нервную систему.

5. Сухофрукты

Натуральный продукт, в котором содержатся витамины, пектины, клетчатка, антиоксиданты, фруктоза и биофлавоноиды.

?????top useful Goodies

СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ ДЛЯ ДАЧИ

https://popular-medicine.ru

Розарий, альпийский лужок, английский газон… На вас всё это навевает скуку? А что если на вашем участке место экзотических растений займут лекарственные травы? Поверьте, это не только полезно, но и безумно красиво. Мы готовы это доказать

Большинство людей с удовольствием выезжают на природу. Запах разнотравья пьянит и одновременно наполняет силой. Хочется заряжаться этой природной энергией ещё и ещё. Нет проблем: разбейте на своём приусадебном участке аптекарский огород, и с вами всегда будет не только сила природы, но и её красота.

Ромашка
Начните с самого русского лекарственного растения - ромашки, или, по-другому, нивяника. Как декоративное растение она хороша ещё и тем, что цветёт с конца июня по август включительно. Ромашки светолюбивы, обожают полив, но совершенно не выносят переувлажнения. Следовательно, сажать их надо на открытых и светлых участках.

В качестве лекарственного растения ромашка известна как противовоспалительное средство. Кроме того, её применяют при проблемах с пищеварением, при зубной боли и общих ранах.

Эхинацея
Её простые на первый взгляд цветы завораживают. Длиться это очарование в вашем саду будет с середины июля до сентября. И на всё это время частыми гостями у вас станут пчёлы, так как эхинацея - цветок-медонос.

Зацветает это растение только на второй год. Оно очень теплолюбиво и жить не может без солнца. Даже полутень его погубит.

Раны, ожоги, воспаления - сфера применения этого цветка. Пользуются им и при укусах змей и насекомых.

Мята перечная
Запах, обилие зелени, ненавязчивая красота - всё это мята. Она считается одним из древнейших лекарственных растений на земле. Помимо лечебных свойств, мята богата витаминами А и С, марганцем. Заваривая чай, обязательно добавляйте листья мяты - и вам не придётся жаловаться на недомогания.

Лучше всего мяту выращивать в закрытом грунте, так как она разрастается настолько обильно, что вытесняет с территории прочие растения. Подвесные уличные вазоны - одно из наиболее приемлемых для мяты мест разведения.

А ещё о мяте сообщают, что она даёт энергию и деньги.

Шалфей
Шалфей, он же сальвия, считается растением˗многолетником. Но встречаются однолетние и двухлетние виды.

Древние римляне использовали шалфей как лекарство от множества болезней. Наши современники не нарушают эту традицию, применяя шалфей ещё и в кулинарии.

В вашем саду-огороде шалфей будет расти 8 лет. Его очень легко сажать. Размножается семенами. Как и большинство лекарственных растений, любит свет и тепло. Благодаря чудесным голубым и сиреневым цветкам, собранным в колосья, шалфей будет прекрасным дополнением к любому миксу из растительных трав.

Душица
Она не просто красиво цветёт, но ещё и привлекает на ваш участок бабочек-крапивниц. Это как раз то растение, которое очень любит полузатенённые места. Чай с душицей - это практически лакомство. Причём лакомство целебное.

Календула
В простонародье календулу называют ноготками. Цветки календулы обладают антисептическими, противовоспалительными, спазмолитическими и ещё рядом полезных свойств. При простуде ею полощут горло.

Однолетнее растение, которое приспосабливается к любой почве. Её восхитительные цветы станут украшением любой клумбы.

Девясил
Название говорит само за себя. Девясил считают лекарством от всех болезней. Существует более 100 видов этого растения. Его яркие цветы, похожие на мини-подсолнухи, будут радовать вас в июле-августе. Исключением это растение не является: любит свет, тепло и воду. Но часто поливать его не следует. Благодаря очень развитой корневой системе девясил не остаётся без влаги даже в зной. С девясилом любая цветочная композиция будет привлекательной.

Список самых полезных лекарственных растений для дачи

Список самых полезных лекарственных растений для дачи

Валериана
До сих ботаники пор спорят об этимологии названия этого растения. Одни считают, что оно носит имя римского врача Плиния Валериана, прочие - что это лишь перевод глагола “валере”, что означает “быть здоровым”. Так или иначе, валериана - одно из самых популярных лекарственных растений. Для медицинских целей используют в основном корни.

Семена валерианы очень быстро теряют всхожесть, именно поэтому лучше всего сажать их под яблоней. Там они надёжно защищены от любых воздействий и быстрее прорастают. Не пересушите почву под валерианой, она этого не терпит.

Цветы валерианы бывают сиреневыми, белыми или красными. Куст достигает в высоту двух метров.

Чистотел
У этого растения богатая история, которая также восходит к временам Древнего Рима. Ещё тогда на основе чистотела создали крем “Чилидония”, которым и сейчас пользуются для лечения заболеваний кожи.

Древние алхимики пытались получить с помощью этой травы золото. Естественно, не получилось. Но зато научились применять её в металлургии для червления и травления металлов.

Чистотел лучше сажать семенами. Хорошо приживается и бурно разрастается. Прекрасно смотрится как на клумбе, так и на грядке. Но если в доме маленькие дети, чистотел должен расти вне зоны их досягаемости - растение ядовито!

Зверобой
“Трава от 99 болезней” - так называли зверобой на Руси. По приказу русских царей это растение заготавливали в Сибири, сушили, растирали в муку и отправляли в Москву.

В тени зверобой будет расти, но очень медленно. Поэтому сажать лучше на солнце. Когда зверобой всходит, растению требуется тщательная прополка. Но если он прижился, можно за него не беспокоиться - дальше будет расти без посторонней помощи.

Зверобой - это кустарник. Поэтому после разрастания он 1 может быть украшением вашего участка

beauty drug useful medicinal plants garden

БАННЫЕ ВЕНИКИ И ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

https://popular-medicine.ru

БАННЫЕ ВЕНИКИ И ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.

У каждого из них есть свои особенности:

- Березовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Листья и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами, поэтому березовые веники так популярны в банях. Березовый веник незаменим при мышечных и суставных болях, например, после тяжелых физических нагрузок.

- Дубовый веник обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом и очень полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Дубовые веники полезно использовать при жирной коже.

- Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат;
- можжевеловый веник будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных.

- Крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов.

- Пижмовый, отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря

- Полынный веник создает в парной неповторимый степной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эффект - достаточный.

- Рябиновый веник получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки.

- Липовый, обладает жаропонижающим, бронхорасширяющим, бактерицидным и мочегонным свойствами.

Каждый веник по-своему полезен и хорош. Важно знать как, когда его применять. Лучшее всего использовать свежие веники, только в них содержится много эфирных масел, фитонцидов и других биологически активных вещест

Veniks their useful properties

6 способов принять полезную ванну

https://popular-medicine.ru

1. Морская соль

Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, поместите мешочек соли под струю горячей воды. Старайтесь принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

2. Сода

Содовые ванны - отличный способ восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы ваша кожа стала мягкой и шелковистой, добавьте 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежите в ней в течение 20 минут.

3. Молоко

В нем есть большое количество полезных витаминов, которые повышают эластичность кожи и обладают омолаживающим эффектом. Чтобы сделать расслабляющую ванну, в горячую воду добавьте 1 литр теплого молока.

4. Лаванда

Опустите в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды или добавьте несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна позволит избавиться от головной боли и воспалений на коже.

5. Эфирные масла

Восстановить силы после тяжелого рабочего дня позволит ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавьте 7-9 капель масла в горячую воду и посидите в ней в течение 15 минут. Для полной релаксации после ванны завернитесь в теплый плед.

6. Мед

Отлично увлажняет и смягчает кожу. Кроме этого, мед отлично ухаживает за стопами, затягивает трещины на пятках и делает их мягкими. Чтобы сделать полезную медовую ванну, разбавьте две ложки меда в стакане с теплой водой и добавьте сладкий раствор в ванну. Чтобы кожа не была липкой, примите теплый душ.

useful

Шпинат: чем полезен и чем вреден?

https://popular-medicine.ru

Шпинат - листовой овощ. Он не хранится длительное время, быстро теряя свои витамины и полезные свойства. Польза и вред шпината давно и хорошо изученный вопрос. Это растение стало известным еще в Средние Века - тогда его продавали в свежем виде или отваренным и сжатым в шарики.

Давайте разберемся, в чем же заключается польза и вред шпината.

- В составе шпината невероятное количество клетчатки, сахара и крахмала. Он содержит целый ряд различных витаминов, подобных как: А, C, Е, К, PP, Н и почти вся группа В и бета-каротин.

- Шпинат даёт возможность сохранить природное здоровье зубов и десен, способствует укреплению сосудов. Оказывает стимулирующее воздействие на поджелудочную железу и улучшает работу кишечника.

- Свежий сок шпината очищает организм, снимает усталость и пополняет запасы энергии, стимулирует работу многих органов и систем.

- Шпинат отличается весьма высоким содержанием белков среди овощей и уступает в этом только молодому гороху и фасоли. В нем также высоко содержание йода.

- Не желательно злоупотреблять данным продуктов людям в пожилом возрасте. В случае если имеются показания к употреблению шпината, то необходимо посоветоваться с врачом.

- Листья шпината можно хранить не более 48 часов и не в холодном месте, иначе они насытятся ядовитыми веществами.

- Шпинат не рекомендуется употреблять, если есть проблемы с мочевыводящими путями или почками, а также язвенникам.

health spinach useful harmful

Три полезных лимонных напитка

https://popular-medicine.ru

Как мы уже заметили, лимон полезен для здоровья. Он богат витаминами C, P, B, яблочной и лимонной кислотами. Кроме того, в его составе присутствуют железо, кальций, магний и фосфор. Наконец, он является прекрасным антисептиком и помогает справляться со многими заболеваниями (например, сок лимона улучшает работу печени, способствует снижению веса, убивает вредоносные бактерии и укрепляет иммунитет).

Мы хотим поделиться несколькими легкими в приготовлении рецептами лимонных напитков, которые помогут вам поддерживать организм в тонусе и не дадут болезням нанести вред вашему здоровью.

1. Тонизирующий лимонный напиток

Возьмите 1 лимон, тщательно вымойте его и нарежьте продолговатыми кусочками. Переложите лимон в кастрюлю, залейте 2 л. воды, добавьте 3-4 ст. л. сахара и доведите смесь до кипения. После того, как содержимое кастрюли закипит, добавьте туда немного мяты и снова дайте смеси закипеть, а потом снимите с плиты и остудите.

Такой напиток придает бодрость, “витаминизирует” наш организм и дарит энергию на весь день.

2. Лимонный напиток с корицей

500 мл. чистой воды необходимо вскипятить, влить к ней 2-3 ст. л. сока лимона и добавить пол чайной ложки молотой корицы. Дать немного остыть, но следить, чтобы напиток оставался теплым.

Если вы будете регулярно готовить лимонный напиток с корицей, то забудете о простуде и лишних килограммах, ведь корица уменьшает тягу к сладостям и глубоко насыщает организм.

3. Лимонная вода с медом

Данный напиток улучшит работу вашей пищеварительной системы, избавит организм от вредных токсинов и укрепит иммунитет. Кроме того, он необычайно легко готовится и будет полезен для вашей фигуры.

В стакане теплой воды растворите 1 ч. л. меда и дайте постоять 20-30 минут. Добавьте в воду сок половинки лимона и тщательно перемешайте. Пейте напиток натощак, утром и вечером, за несколько минут до принятия пищи.

health three useful lemon drink

Чем полезны финики?

https://popular-medicine.ru

Плоды финиковой пальмы богаты белками, жирами, углеводами и минералами. В них содержится фолиевая кислота, которая нужна для образования новых клеток крови. Еще одним полезным свойством финика является содержание калия, он поддерживает водный баланс и обеспечивает нормальную деятельность мозга.

Кроме этого, финики обладают такими свойствами как:

- избавление от шлаков, токсинов и тяжелых металлов;
- повышение работоспособности и улучшение умственной деятельности;
- предотвращение развитие депрессий;
- повышение выносливости и жизненного тонуса;
- уменьшение утомляемости глаз;
- делают кожу эластичной и упругой.

Регулярное присутствие в рационе этого сухофрукта способно улучшить настроение или даже вывести из депрессии. В состав фиников входят пятнадцать минералов и солей, более двух десятков аминокислот, а также углеводы.

Важно отметить, что это самые сладкие сухофрукты, которые могут прийти на помощь во время диеты. В них содержится натуральных сахар: глюкоза и фруктоза, поэтому финик замечательно заменит любую конфету и избавит от искушения съесть пирожное.

Финики не стоит употреблять больным сахарным диабетом и при нарушении пищеварения. Они противопоказаны тем, кто склонен к появлению мигреней или имеет камни в почках.

useful dates