Популярная медицина

ЛЕЧЕБНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ СОСУДОВ

https://popular-medicine.ru

В этой статье приведены рецепты лечебных напитков из трав и плодов для профилактики болезней сосудов. Лечебные напитки просты в приготовлении, для их приготовления используются натуральные ингредиенты.

Чаи

Чай с укропом и корнем валерианы

Укропное семя - 1 стакан, корень валерианы молотый - 2 ст. ложки, мед - 2 стакана.

Поместить в большой термос, долить до 2 литров очень горячей водой, дать настояться в течение суток, процедить. Добавлять в любой чай по 3 ст. ложки смеси. Указанный объем смеси рассчитан на 1 курс.

Чай с миртом и майораном

Листья мирта - 5 ч. ложек, цветки клевера красного - 5 ч. ложек, трава майорана - 2 ч. ложки, черный чай - 3 ст. ложки.

Смесь заварить, дать настояться в теплом месте 12 часов, затем пить вместо чая. Можно добавлять подсластители, лимонный сок и разбавлять водой по вкусу.

Черный чай с красным клевером и черносливом

Черный чай - 2 ст. ложки, чернослив - 2 шт., сушеные цветки красного клевера - 3 ст. ложки, молоко - 200 мл, мед - 1 ст. ложка.

Заварить кипятком смесь чая и цветков клевера, дать настояться в течение 20 мин, затем добавить молоко комнатной температуры. Чернослив натереть на мелкой терке и добавить в чай. В конце добавить мед. Можно пить вместо обычного чая.

Чай охлажденный с морковным соком

Сухой чай - 1 ст. ложка, сахар - 2 ч. ложки, морковный сок - 2 ст. ложки, лед - 20 г, лимонный сок - 2 ч. ложки, ломтик лимона - 1 шт., мед по вкусу.

Приготовить и охладить чай, добавить морковный и лимонный соки и размешать. Подавать чай в стаканах или чашках, положив ломтик лимона. В чай можно добавить пищевой лед.

Морсы, кисели, и компоты.

Морс из черной бузины

3 ст. ложки ягод бузины залить 1 л воды, подогревать на огне 15 мин не доводя до кипения, оставить на ночь настояться. Утром снова подогреть, добавить 3 ст. ложки меда. Пить в течение дня вместо других напитков.

Морс яблочно-сливовый

Яблоки кисло-сладкие - 1 кг, сливы спелые - 250 г, сахар по вкусу, вода - 250 мл.

Мытые, очищенные от сердцевины и косточек плоды пропустить через соковыжималку. Сок развести водой и приправить сахаром по вкусу. Охладить.

Морс яблочно-морковный

Яблоки кислые - 5 шт., вода - 4 стакана, морковь - 500 г, мед по вкусу.

Яблоки измельчить на терке, отжать сок и пропустить его через марлю. Выжимки от яблок залить водой, вскипятить, процедить. Морковь натереть, сок процедить через марлю. Жидкости смещать, добавить по вкусу мед.

Морс из сока черноплодной рябины

Черноплодная рябина - 2 стакана, красная рябина - 1 стакан, вода - 1 л, сахар - 0,5 стакана, цедра одного лимона.

Черноплодную рябину протирают и отжимают сок, который ставят в прохладное место. Выжимки черноплодки заливают водой, добавляют полстакана сахарного песка, стакан протертой лесной рябины и цедру от одного лимона. Кипятят на слабом огне 5-7 минут, процеживают и охлаждают. Затем сок смешивают с отваром.

Лимонно-гвоздичный морс

Вода - 2 стакана, яблочный сок - 2 стакана, сахар - 0,5 стакана, лимон - 2 шт., гвоздика (приправа) -1 ст. ложка.

Ложку гвоздики промывают, заливают водой, добавляют полстакана сахара и кипятят на слабом огне 5 минут, процеживают и охлаждают. В отвар гвоздики добавляют сок от одного лимона и 2 стакана и 2 стакана яблочного сока.

Соки

Морковный сок с медом

1 ст. ложка меда на 200мл сока.

Яблочный сок с мякотью

Яблоки - 1 кг, сахар 0,5 стакана.

Яблоки вымыть, обсушить, мелко порезать, не удаляя семян и кожицы, сложить в большую эмалированную кастрюлю и томить на слабом огне под закрытой крышкой. Затем дать яблочной массе немного остыть и протереть через мелкое металлическое сито. В полученный сок добавить сахар, подогреть на огне, но не кипятить, разлить по банкам и пастеризовать при температуре 900С пол-литровые и литровые банки - 25 минут.

Сок морковный с чесноком и имбирем

Морковь - 4 шт., молотый сушеный корень имбиря - 1 ч. ложка, чеснок - 4 дольки.

Морковь нарезать и пропустить через соковыжималку. Из чеснока тоже выжать сок. Смешать в стакане морковный и чесночный соки, добавить молотый имбирь, размешать. Можно декорировать веточкой укропа или петрушки и колечком огурца.

Напиток “Осенний” овощной

Морковь- 5 шт., петрушка - 5 больших пучков (250 г), сельдерей свежий - 30 г,свекольный сок - 2,5 стакана, зелень петрушки - 2 веточки, сахар - 0,2 ч. ложки, соль 0,5 ч. ложки.

Отожмите поочередно сок из моркови, петрушки, сельдерея. Сок из овощей соедините со свекольным соком, размешайте и приправьте по вкусу солью и сахаром. Прибавьте медко нарезанной зелени петрушки.

Напиток тыквенно-томатный с хреном

Тыква- 750 г. томатный (свежее выжатый или консервированный) - 2 стакана, зеленый лук - 50 г, хрен - 1 ст. ложка.

Тыкву вымыть, очистить, ополоснуть. отжать сок. Размешать с томатным соком и мелко нарезанным зеленым луком. Приправить хреном размешать. Можно добавить сахар.

Напиток из рассола квашеной капусты

Репчатый лук - 100 г, рассол квашеной капусты - 2 стакана, томатная паста - 1 ст. ложка, сахар, перец, соль по вкусу, вода 1 стакан.

Репчатый лук мелко порубить или натереть на терке. К рассолу прибавить измельченный лук, 1 стакан охлажденной кипяченой воды, томатную пасту, размешать. Приправить по вкусу солью, сахаром и перцем.

Напиток из тыквенного и лимонного сока с тмином

Тыква - 500 г, лимон - 3 шт., тмин сухой (зерна) - 2 ч. ложки, сахар, соль по вкусу.

Тыкву мелко порубить. Положить в глиняный, ошпаренный кипятком горшок, залить кипятком, прикрыть и оставить на 3 часа. Процедить сквозь частое сито. Тыкву, оставшуюся на сите отжать. Приправить напиток тмином, по вкусу лимонным соком, солью, и сахаром.

Молочные и молочно-кислые напитки

Чернослив в молоке

Чернослив - 7 шт., сахар - 2-3 ст. ложки, молоко - 2 стакана.

Чернослив хорошо промыть, залить кипятком и оставить на 1 час для набухания.


Приготовление выше описанных напитков из трав не займет у вас много времени и не надо сломя голову искать ингредиенты. Затем воду слить, еще раз хорошо промыть чернослив, залить его молоком, поставить на огонь и варить 10 минут, добавив сахар.

Молоко с изюмом

Изюм - 50 г, молоко - 1 стакан, сырой яичный желток - 1 шт., сахарная пудра - 2 ст. ложки.

Все ингредиенты смешать миксером, подавать напиток холодным, можно с кубиками пищевого льда.

Коктейль из сока черноплодной рябины с яйцом

Сок черноплодной рябины - 0,5 л, молоко холодное (кипяченое) - 0,5 л, яйцо - 1 шт., сахарный песок - по вкусу, пищевой лед - 4 - 5 кубиков.

Яйцо растереть с сахарным песком, добавить холодное молоко и сок черноплодной рябины, тщательно перемешать и охладить в холодильнике. Подавать коктейль с кубиками пищевого льда.

Регулярное употребление указанных лечебных напитков помогает снизить свертываемость крови, препятствует развитию склероза сосудов, способствует прочищению сосудов и укреплению их стенок и т. д

prophylaxis medicated beverages prevention vascular diseases

ЭТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ! ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

https://popular-medicine.ru

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения - густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов:

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.

Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода - первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

оливковое и льняное масло;
чеснок и лук;
лимоны;
семечки подсолнуха;
свекла;
рыбий жир;
томаты, томатный сок;
овсяная каша;
ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
имбирь.

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Не ешьте продукты, сгущающие кровь

мясные бульоны;
колбасы;
копчености;
студень;
белый хлеб;
сливки;
чечевица;
шиповник;
черноплодная рябина;
бананы и манго;
многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) - травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови

курение;
алкоголь;
большое количество соли;
мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также “виагра”.

5. Больше двигайтесь

Ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ воздухе

necessary prevention blood clots

Настой для профилактики инсульта

https://popular-medicine.ru

В народной медицине существует очень хороший и эффективный рецепт для профилактики инсульта и других проблем с сосудами, он помогает стабилизировать давление, очистить и укрепить сосуды, улучшить питание и кровоснабжение клеток мозга.

Уникальный настой для профилактики инсульта:
Приготовление и применение: необходимо смешать в равных частях траву пустырника, лабазника (можно купить в аптеке) и плоды шиповника. Три столовые ложки полученной смеси следует залить одним литром кипятка, накрыть плотной тканью и дать настояться в течение восьми часов, процедить.

Принимать целебный настой следует по 100 мл трижды в день за полчаса до еды в течение одного месяца

prophylaxis infusion prevention stroke

СОВЕТЫ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОГО ИЛИ УМСТВЕННОГО УТОМЛЕНИЯ И СНЯТИЮ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ

https://popular-medicine.ru

Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной

Выпить полстакана виноградного сока по две столовых ложки каждые 2 часа.

Съесть несколько кусков сельди, что особенно помогает при умственном утомлении

Когда утомление сказывается в основном на спинном хребте (он слабеет и ноет), то рекомендуется принимать 2 раза в день порошок аспирина по 0,3 г и сделать массаж Позвоночник же стараться держать прямо, не горбясь

Для работы желез внутренней секреции необходимо потреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки Людям, занятым в основном умственной работой, рекомендуется есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, чечевицы, гороха, рыбы, особенно щуки, то есть всего того, что содержит фосфор, не- обходимый для работы мозга.

Для людей умственного труда полезно перед сном принять ножную горячую ванну (42 градуса) до щиколотки, на 10 минут, для оттока крови от головы.

Принять теплую ванну, если утомление сказывается главным образом на ногах, то достаточно опустить в горячую воду ноги по щиколотку минут на десять.

Летом мы много ходим, и некоторых людей беспокоят боли в ногах Отдохнуть мышцам ног позволит ножная ванна.

Делать её надо каждый вечер Налейте в 1 таз воду, нагретую до температуры 40-50 °, а в другой - как можно холоднее В первом тазу держите ноги 5 мин , а во втором -1 минуту Повторите эту процедуру 5 раз Затем массируйте ноги, растирая из камфорным спиртом или любым кремом для ног.

РАСТЕНИЯ И ПРОДУКТЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ УТОМЛЕНИИ И ПЕРЕУТОМЛЕНИИ

v Мед с пергой является хорошим средством для поднятия общего тонуса организма (перга - цветочная пыльца, собранная медоносной пчелой).

v При всяком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуется разболтать в стакане почти горячего молока сырой желток, положить туда немного сахара и выпить не спеша Можно употреблять этот напиток 2-3 раза в день.

v Раза 3 в неделю пить по стакану водного отвара картофеля с шелухой (пить его холодным приятнее) Особенно полезно пить воду из-под не совсем доваренного картофеля В ше­лухе много витаминов А, В, С Это средство помогает при физическом переутомлении.

v Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости. Один месяц в году изо дня в день съедать по 3 дольки чеснока - сырого или вареного Желательно делать это 2 раза в год.

v Хрен обыкновенный рекомендуют как укрепляющее средство при напряженном умственном или физическом труде.

v Грецкие орехи, изюм и сыр рекомендует употреблять ежедневно тибетская медицина для снятия переутомления, головных болей, укрепления сердечной мышцы. За 1 прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.

v Отварите 1 стакан овсяных хлопьев в 5 стаканах воды, пока жидкость не уменьшится в 2 раза, процедите Добавьте к раствору 2 стакана молока и доведите до кипения, после чего добавьте 4 чайных лодки меда и снова доведите до кипения Пейте теплым 2-3 раза в день.

v Мелко порежьте изюм, курагу, чернослив и инжир (по 200 г каждого сухофрукта), вмешайте 25 мелко порезанных грецких орехов. Съедайте по 1 столовой ложке каждый день в течение месяца.

ДЕПРЕССИЯ. Столовую ложку лепестков альпийской астры залейте стаканом кипятка, охладите, процедите. Принимайте по столовой ложке три-четыре раза в день.

· Щепотка листьев мяты, добавленная в чай, снимет переутомление.

· Каждый день съедайте немного отварного картофеля -это прекрасное питание для клеток головного мозга.

· Употребляя свежий лист базилика 1-2 раза в неделю, вы не забудете о важных планах и всегда сможете сконцентрировать внимание на предстоящих деловых встречах.

· Ежедневное употребление свежих плодов грейпфрута снимет усталость.

· Салат из редиса с растительным маслом снимет сильное переутомление и улучшит кровоснабжение.

· 100 граммов измельченной кураги смешать с измельченными ядрами 2 грецких орехов и залить 2 столовыми ложками меда. Одна чайная ложка смеси перед сном - лучшее средство для поддержания тонуса и работоспособности.

СТАНЕШЬ БОДРЫМ И ИГРИВЫМ

Пишет вам собрат по перу из города Ярославля. Сами знаете - тяжела и неказиста жизнь простого журналиста! В день весь город по 3 раза из конца в конец пробежишь, до полуночи пером скрипишь, только лег - звонок из редакции… На такой случай у меня патентованное средство есть - примешь и сразу становишься бодрым и игривым, словно морской лев.

Берете обычную чашку грамм на 100- 150, наливаете на ¾ горячей воды, засыпаете 1,5- 2 ложки растворимого кофе, 2- 3 ложки сахара, добавляете щепоть черного молотого перца и доливаете доверху водкой, а лучше коньяком. Выпить все это надо залпом, как чуть остынет. Только сердечникам мое средство не подойдет - нагрузка на “мотор” очень сильная.

БОЛЬНАЯ ГОЛОВА РУКАМ ПОКОЯ НЕ ДАЕТ (доктор Попов П.А.)

Если кто-то из вас чувствует себя уставшим (в голове - тяжесть, нет ясности и четкости в сознании), я дам совет, как избавиться от этих неприятных ощущений.

Что нужно для этого сделать? Нужно взять лед и добавить к нему холодной воды. А другой сосуд наполнить максимально горячей водой - как только сможете терпеть. И начинайте очень простую процедуру, которая освежит голову и сделает её ясной. Опустите ненадолго одну руку в сосуд со льдом, а другую - в сосуд с горячей водой. Затем быстро поменяйте руки местами. То же самое, как из парной - в снег, а из снега - в парную. Проделайте так раз десять-пятнадцать.

И через несколько минут вы почувствуете, как голова проясняется, и вы с новыми силами сможете приступить к работе.

ТЕМНАЯ КОМНАТА ВЗБАДРИВАЕТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ КОФЕ

Если вы испытываете слабость, вялость, повышенную утомляемость, не торопитесь пить кофе или чай, чтобы взбодриться.

Я расскажу вам о чрезвычайно простом, но действенном и безопасном способе, как себя взбодрить.

Вы знаете, что благодаря глазам, зрению мы получаем 90 % информации. А свет активизирует наше сознание, наш мозг. И если вы войдете в темную комнату, где окна занавешены максимально плотными шторами, и несколько раз подряд быстро включите и выключите свет (не менее 10 раз), то почувствуете, как ваше сознание заработало совсем по-другому. Голова станет ясной и свежей.

Попробуйте этот простой и безопасный способ активизации своего состояния, своего сознания.

КАЧАЙТЕСЬ! ЭТО УСПОКАИВАЕТ!

В своих письмах некоторые из вас жалуются на повышенную раздражительность, неуравновешенность.

Что значит неуравновешенность? Это когда ты не чувствуешь ни равновесия, ни центра тяжести. И ты хочешь снова обрести утраченное равновесие, то есть стать уравновешенным человеком. Вспомните, как в детстве многие из вас любили качаться на качелях, в гамаках, на тарзанках. А ведь это - лечебная процедура. Попробуйте 10-15 минут покачаться в кресле-качалке, в гамаке. И ваша повышенная раздражительность начнет незаметно уходить. Вы почувствуете себя более спокойным, уравновешенным и, кстати, благодаря этой процедуре у вас улучшится сон. И вы будете вставать по утрам более свежим и бодрым. Процедура, как видите, крайне простая, но действенная.

Обращаю только ваше внимание, что делать её нужно не 1 день, а хотя бы дней пять-шесть, не меньше.

ХОЧЕТСЯ ОТДОХНУТЬ? ЗЕВАЙТЕ!

Как хочется быть всегда свежим и бодрым! А для этого нужно уметь расслабляться.

Иногда мы непроизвольно делаем самое сладкое упражнение и не знаем, как оно полезно. Многие даже не догадываются, что когда они зевают, все у них внутри расслабляется. У них расслабляются живот, грудь, шея. Расслабляется все тело.

Попробуйте сладко-сладко зевнуть. Вспомните, как это делается: слегка морщится нос, поднимаются брови и зевота проникает глубоко-глубоко, до маленького язычка, который находится в глубине рта.

Зевните от всей души и вы почувствуете, как при этом отдыхаете, и снова появляется желание работать, действовать.

Так что если нужно быстро отдохнуть и восстановить силы, зевните несколько раз сладко-сладко, и произойдет чудо: появятся бодрость и свежесть.

medicine exercise Prevention physical mental fatigue overwork removal

Профилактика и лечение простатита

https://popular-medicine.ru

Профилактика и лечение простатита. Домашние средства лечения

Симптом простатита - боль в области таза
Простатит ─ это общий термин, используемый для описания ряда расстройств с воспалением предстательной железы, начиная от острой бактериальной инфекции и кончая синдромом хронической боли.

Простатит возникает у мужчин любого возраста, но чаще встречается в возрасте от 30 до 50 лет.

Симптомы варьируются от человека к человеку и могут включать проблемы мочеиспускания, боль или дискомфорт в области таза, яичек, заднего прохода или нижней части живота.

Предстательная железа (простата)
Простата имеет форму и размер грецкого ореха. Место расположения ─ непосредственно под мочевым пузырем и вокруг части уретры (мочеиспускательного канала). Простата примыкает к передней части прямой кишки и её можно прощупать во время пальцевого ректального исследования, что используется врачом при определении состояния этой железы.

Назначение простаты ─ участие в функционировании мужской репродуктивной системы. Простата производит до 70% жидкости, которая извергается во время полового акта, смешанная со спермой, которая производится в яичках. Кроме того, простата сжимается во время эякуляции, чтобы предотвратить ретроградный (обратный) поток спермы в сторону мочевого пузыря.

Благодаря специфическому расположению простаты, симптомы любой её проблемы, как правило, связаны с мочевым пузырем и могут включать острый позыв к мочеиспусканию, повышенную частоту мочеиспускания, жжение, слабый поток мочи или невозможность помочиться.

Причины простатита и факторы риска
В свое время думали, что простатит является венерическим заболеванием, но более поздние исследования показали, что половым путём он передаётся лишь в небольшом числе случаев.

Определенные заболевания и медицинские процедуры увеличивают риск развития простатита. У Вас повышенный риск простатита, если вы:

♦ Проходили медицинскую процедуру, во время которой в уретру вводился мочевой катетер (мягкая, смазанная маслом, трубка для слива мочи из мочевого пузыря).

- Участвовали в анальных половых актах.

- Имеете ненормальные мочевые пути.

- Имели недавно инфекцию мочевого пузыря.

- Имеете увеличенную простату.

Симптомы простатита
Возможны 2 крайних случая:

Отсутствие всяких симптомов
Симптомы настолько неожиданные и глубокие, что требуется неотложная медицинская помощь.
В общем случае простатит вызывает следующие симптомы:

- Частые позывы к мочеиспусканию

- Затруднения при мочеиспускании

- Боль или жжение при мочеиспускании

- Озноб и жар

При этом заболевании простата может набухать, в результате чего происходит ослабление потока мочи. Иногда появляются кровь в моче, ощущение боли при эякуляции и прочие симптомы простатита. Мужчины могут также жаловаться на боль в области таза.

Диагностика простатита
Мочеполовая система мужчины
Мочеполовая система мужчины
Если ваш врач подозревает, что у вас простатит или иная проблема простаты, он может направить вас к урологу для подтверждения диагноза.

Пациенты обычно проходят комплексное обследование, включающее прощупывание простаты через прямую кишку, с помощью которого врач сможет оценить, насколько железа увеличенная или мягкая. Если врач по-прежнему не уверен в диагнозе, он или заказывает больше анализов простаты, например, анализ жидкости простаты, анализ на наличие признаков инфекции, трансректальное УЗИ, биопсия, или прекращает все исследования за исключением сбора и анализа мочи с целью определить, какая часть мочевой системы заражена.

Типы простатита и соответствующие симптомы
Острый бактериальный простатит

Острый бактериальный простатит является инфекционным заболеванием предстательной железы, которое часто вызывается теми же бактериями, что и инфекции мочевого пузыря. Хотя этот простатит может появиться в результате заражения половым путём, инфекция может также распространиться на простату через кровь из соседнего органа или как осложнение после биопсии простаты.

Симптомы: высокая температура, лихорадочный озноб, сопровождаемые обычно проблемами мочеиспускания.

Хронический бактериальный простатит

Хронический бактериальный простатит является редким заболеванием, при котором в простате стабильно остаётся вялотекущая бактериальная инфекция. Обычно это заболевание не вызывает никаких симптомов, но иногда бывает обострение, связанное с инфекцией мочевого пузыря.

Хронический простатит без инфекции

Хронический простатит без инфекции, известный также как синдром хронической тазовой боли, это состояние, при котором периодически возникают боли в области таза, в яичках или прямой кишке без признаков инфекции мочевого пузыря. При этом возможно появление эректильной дисфункции, а также болей при мочеиспускании или эякуляции. В настоящее время нет чёткого понимания причин хронического простатита без инфекции.

Бессимптомный воспалительный простатит

Этот вид простатита полностью соответствует своему названию ─ воспаление есть, а никаких симптомов нет. Причина возникновения бессимптомного воспалительного простатита не известна.

Как лечить простатит в домашних условиях?
Простатит затрагивает 50% мужчин в тот или иной период их жизни, однако если предпринять определённые действия, указанные ниже, то можно предотвратить это неприятное заболевание.

- Достижение и поддержание здорового веса.

- Отказ от синтетических пищевых добавок и консервантов.

- Отказ от продуктов из пшеницы. Есть непроверенная информация о том, что это может уменьшить, устранить или предотвратить симптомы простатита.

- Приём пробиотиков. Использование пробиотиков, содержащих полезные бактерии, может быть полезным для мужчин с бактериальным простатитом.

- Отдавайте предпочтение растительному белку, а не животному.

- Следите за потреблением жиров. Сосредоточьтесь на еде с низким содержанием жиров, богатой мононенасыщенными жирами и жирными кислотами омега-3, избегайте насыщенных и транс-жиров, чтобы содействовать оздоровлению простаты.

- Старайтесь почаще опорожнять мочевой пузырь. Сопротивление позывам к мочеиспусканию может не только ухудшить симптомы простатита, но и привести к развитию инфекции мочевыводящих путей и их воспалению.

- Пейте зеленый чай. Он содержит катехины, мощные антиоксиданты, которые работают в направлении регулирования производства и деятельности гормонов, а также борются с воспалением и снижают риск инфицирования при простатите.

- Ешьте много фруктов и овощей.

- Занимайтесь физическими упражнениями. Встаньте с дивана и начинайте двигаться. Регулярные физические упражнения помогают предотвратить воспаление простаты и развитие простатита.

♦ Увлажняйте свой организм. Избегайте обезвоживания, пейте чистую воду в течение всего дня, чтобы избежать обезвоживания и инфекции мочевыводящих путей, которая является фактором риска развития простатита.

- Ограничьте употребление алкоголя. Спирт может вызвать раздражение простаты и мочевого пузыря, что может ухудшить симптомы простатита. Если вы всё-таки употребляете алкоголь, ограничьте себя одним алкогольным напитком в день (13,7 г чистого спирта).

♦ Ограничьте потребление кофеина и острой пищи - двух распространенных раздражителей предстательной железы и мочевого пузыря.

- Секс. Поддержание здоровой половой жизни является отличным способом поддержания здоровья простаты и борьбы с простатитом. Эякуляция 2 ─ 3 раза в неделю может быть особенно полезной от простатита, особенно если вы принимаете антибиотики.

♦ Натуральные пищевые добавки. Было показано, что различные растительные пищевые добавки поддерживают здоровье простаты и помогают бороться с простатитом. Некоторые из этих добавок содержат клюкву, куркумин, экстракт зеленого чая, пыльцу, кору африканской сливы (Pygeum africanum), кверцетин, saw palmetto, крапиву, витамин D. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

♦ Избегайте запоров. Питание с высоким содержанием клетчатки и питьё воды позволит вам избежать запоров. Слишком сильное напряжение при попытке дефекации может привести к раздражению и вызвать простатит, если простата воспалена.

- Наслаждайтесь клюквенным соком. Это очень эффективное средство предотвращения инфекции мочевыводящих путей, так как содержит соединения, которые затрудняют бактериям прилипание к стенкам мочевыводящих путей.

- Соблюдайте гигиену. Чтобы избежать инфекции, регулярно подмывайтесь чистой водой с мылом.

Домашние средства лечения простатита
- Цинк помогает в борьбе с простатитом. Потребляйте богатые цинком продукты питания: устрицы, моллюски, дрожжи, зародыши пшеницы, пшеничные отруби, яйца, кедровые орехи, орехи пекан и кешью, сыр пармезан и т.д.

- Потребляйте пищу, приготовленную с оливковым маслом. Это хороший способ предотвратить простатит.

- Принимайте по 1 чайной ложке масла Со Пальметто (из плодов пальмы сереноа) 2 раза в день. Это весьма полезное средство для лечения простатита.

- Измельчить семена тыквы в мелкий порошок. Принимать по столовой ложке 2 раза в день. Это эффективное домашнее средство от простатита.

- Потребляйте салаты из помидоров ежедневно. Помидоры очищают простату от инфекционных бактерий.

- Потребляйте ягоды можжевельника и петрушку ежедневно ─ они снижают воспаление предстательной железы.

- Принимайте контрастные ( попеременно горячую и холодную) сидячие ванны для снятия боли от простатита.

- Потребление чеснока и гидрастиса (желтокорень канадский) прекрасно помогает лечить простатит.

- Смешайте 300 мл морковного сока и 200 мл сока шпината и пейте смесь ежедневно. Это помогает избавиться от простатита.

- Возьмите по 3 чайных ложки посконника пурпурового, корня гортензии и синеголовника приморского, смешайте, отварите смесь в воде, чтобы получился травяной чай. Пейте чай дважды в день, чтобы вылечить простатит.

- Принимайте 1 чайную ложку измельчённых в порошок семян арбуза ежедневно, чтобы получить облегчение от простатита.

- Сидение на подушке облегчает дискомфорт, вызванный простатитом.

- Принимайте поливитаминные добавки. Витамины А, С и Е необходимы для лечения простатита

treatment exercise health prevention prostatitis

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

https://popular-medicine.ru

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода - первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:
- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) - травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также “виагра”;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе

prevention blood clots

Уникальные составы для профилактики атеросклероза

https://popular-medicine.ru

Атеросклероз является одной из наиболее вероятных причин смертности жителей развитых государств. Он развивается в результате нарушения жирового и белкового обмена, что приводит к отложению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Наиболее простым способом профилактики атеросклероза является нормализация образа жизни (снижение стрессов, адекватная двигательная активность и сон) и процессов питания (отказ от жирной пищи, красного мяса, курения). Мы подготовили для вас рецепты составов для профилактики атеросклеротических изменений стенок сосудов.

Средства для профилактики атеросклероза:

Приготовление и применение:

1-й рецепт: необходимо смешать по одной чайной ложки лимонного сока, оливкового и меда, выпить утром натощак.

2-й рецепт: необходимо ежедневно, утром, натощак выпивать по стакану очищенной воду с добавлением одну чайной ложки меда и двух столовых ложек лимонного сока.

3-й рецепт: необходимо ежедневно утром натощак выпивать по одной чайной ложке льняного масла, оно богато полиненасыщенными жирными кислоты и особенного благоприятно влияет на стенки сосудов.

prophylaxis unique compositions prevention atherosclerosis