1. Базилик богат эфирным маслом, которое и придает приправе специфический запах. В этом эфирном масла содержится метил-кавикол, который способствует повышению иммунитета организма человека.

2. Базилик содержит антиоксиданты, которые защищают наши клетки от негативного воздействия окружающей среды.

3. Ароматная приправа повышает умственную активность.

4. За счет содержания витаминов (А, В2, СС, РР), каротина, рутина и фитонциды, растение помогает бороться с инфекциями, поражающими дыхательные пути. Базилик рекомендуют при астме, хроническом бронхите, легочных заболеваниями и простудах.

5. Растение содержит дубильные вещества (примерно 6%), кислый сапонин и гликозиды. Такой состав обуславливает бактерицидное, кровоостанавливающее и противовоспалительное свойство базилика.

6. Согласно исследованиям, базилик замедляет рост раковых клеток и развитие ВИЧ.

7. Благодаря антибактериальным свойствам, базилик также применяется и в стоматологии. Приправу используют для устранения бактерий в ротовой полости и неприятного запаха, а за счет вяжущих свойств растения можно укрепить десна и предотвратит таким способом преждевременное выпадение зубов.

8. Базилик используют при лечении заболевания желудочно-кишечного тракта.

9. В составе приправы присутствуют энзимы, которые расщепляют жиры, поэтому растение рекомендуется людям, которые хотят сбросить вес.

10. Все вышеперечисленные полезные свойства можно получить, просто выпив ароматный чай из листьев базилика. Очень легкий и приятный способ профилактики многих заболеваний!

1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Черный шоколад действительно полезен для сердца. Дело в том, что в нем содержатся биологически активные вещества из группы флавонидов, которые препятствуют образованию тромбов. Достаточно в неделю съедать одну плитку черного шоколада, и вы уберегаете себя от инсульта и инфаркта.

2. Работоспособность
Если вы предвещаете сложный рабочий день, возьмите с собой плитку черного шоколада. Фосфор, содержащийся в нем, питает мозг и у нас открывается второе дыхание.

3. Предменструальный синдром
Черный шоколад полезен для девушек в предменструальный синдром. Да-да, вам легче будет перенести этот период, если вы будете себе позволять употреблять черный шоколад, конечно, в разумных пределах. Также вам не придется пить пачками обезболивающее в период месячных, так как шоколад снимает болезненные ощущения.

4. Зубной налет
Черный шоколад обладает антибактериальными свойствами и поэтому препятствует образованию зубного налета, а содержание фтора укрепляет зубы.

5. Афродизиак
Поднять сексуальный настрой можно с помощью черного шоколада.

Черный шоколад на 72% состоит из какао, именно поэтому он так полезен для организма.Радуйте себя черным шоколадом, но помните о количестве! 10 г в день достаточно для того, чтобы справиться с плохим настроением и помочь своему здоровью!

1. Богаты фосфором, магнием, марганцем, железом, медью, цинком, витаминами К, В, Е
2. Понижают уровень холестерина
3. Защищают от остеопороза
4. Предотвращают образование камней в почках
5. Выводят глистов и других паразитов из организма
6. Уменьшают воспаление при артрите
7. Хороши для здоровья простаты

1. Хорошая осанка, улучшение кровотока и больше уверенности в себе

2. Хорошее упражнение для придания красивой формы ягодицам

3. Потрясающее упражнение для вашего грудного отдела позвоночника

4. Вы придадите своему телу дополнительный баланс

5. Растяжка позволит вам более эффективно заниматься в спортзале. А это в свою очередь, приведёт к более качественном и быстрому похудению.

1. Поцелуи способствуют похудению

Учеными установлено, что во время страстного поцелуя сжигается до двух калорий в минуту.

2. Вы будете выглядеть молодо

Сексолог Ава Каделл утверждает, что поцелуи способствуют поддержанию лица в хорошем тонусе, что продлевает пору красоты и молодости.

3. Ваш иммунитет будет в порядке

Анестезиолог Яэль Вернадо констатирует, что обмен слюнными выделениями, имеющий место при поцелуе, - это фактически обмен микробами, т.е. естественная вакцинация!

4. Уменьшение стресса

Поцелуй вызывает выброс окситоцина - гормона, поднимающего настроение.

5. Уменьшение боли

Путем научных экспериментов доказано, что поцелуи уменьшают болевой синдром. Наряду с окситоцином, поцелуй высвобождает эндорфин (“гормон радости”), который способен угомонить боль. Любопытно, что поцелуи оказывают в 2 раза больший анестетический эффект, нежели некоторые специальные препараты, и, в отличие от использования последних, отрицательные побочные эффекты при этом не наблюдаются.

6. Здоровье сердца

Во время поцелуя в кровь также выбрасывается адреналин, подобно тому, как это происходит при физических упражнениях. Итого: тренировка сердца и усиление кровообращения.

Целуйтесь на здоровье!

Полезные продукты окружают нас по всюду. На прилавках столько полезного что глаза разбегаются. Давайте съедим сегодня по киви, а я пока вы ищите его у себя в холодильнике расскажу про полезные свойства.

1. Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С - сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет, стимулирует образование коллагена, снижает риск развития воспалений и кровоизлияний.

2. Витамин В в содружестве с витамином С способны усиливать действие друг друга. Витамины группы В (по большей части В1 и В2) способствуют нормальному функционированию нервной системы, влияют на обменные процессы.

3. Фолиевая кислота, содержащаяся в киви, является профилактикой анемии и поражения слизистых оболочек. И конечно, фолиевая кислота необходима на этапе подготовки и во время беременности.

4. Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 г., а суточная норма для здорового человека колеблется в пределах 3- 4 г. Благодаря восполнению потребности в этом микроэлементе, употребление киви предотвращает гипертонию, отеки, сонливость и мышечную слабость.

5. Магний, содержащийся в 100 г. киви - это 50% суточной потребности в этом микроэлементе. Если у человека возникают судороги, нервные тики, спазмические боли и он остро реагирует на изменения погоды, включение в рацион киви ему просто необходимо. Доказано также, что магний замедляет процессы старения.

Говорить о пользе лука можно бесконечно, но знаете ли вы, что не менее ценна и луковая шелуха? Волокна, которые в ней содержатся, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт. Отвар луковой шелухи содержит флавоноиды, фруктозу, клетчатку и является сильным антиоксидантным средством.

Пожалуй, многие не выбрасывают луковую шелуху только на Пасху, когда используют её для окрашивания яиц. Однако есть еще как минимум 7 других причин, почему шелуху не стоит выбрасывать.

1. Луковая шелуха лечит бронхит

При остром бронхите очень может помочь отвар из луковой шелухи. Из него при болезни делают компрессы. Для приготовления отвара нужно залить стакан шелухи кипятком, оставить на 15 минут, потом поместить в марлю и отжать. Готовый компресс нужно класть на грудь 3 раза в день примерно на 30 минут.

Есть еще 1 рецепт, который позволит избавиться от сильного кашля. Шелуху от 15 луковиц необходимо залить одним литром холодной воды, довести до кипения и держать на малом огне, пока жидкость не выкипит наполовину. Далее нужно настоять смесь до полного охлаждения, процедить и пить отвар по 2 столовых ложки 4-5 раз в день.

2. Луковая шелуха борется с кожными заболеваниями
Чтобы избавиться от бородавок и дерматитов, мелких ран и грибка, нужно использовать измельченную шелуху. Смешайте её с вазелином или нейтральным жирным кремом в пропорции 2 к 3. Наносите это средство 2 раза в день на пораженную кожу. Мазь стоит хранить в холодном темном месте.

3. Шелуха помогает при отеках и варикозе
Удивительно, но луковая шелуха помогает бороться с болью в ногах и варикозном расширении вен. Залейте 2 столовые ложки шелухи и 2 ложки цветков ромашки 2 стаканами воды, прокипятите 15 минут. Оставьте смесь на 5 часов, а затем на водяной бане выпарите половину содержимого. Оставшийся экстракт втирайте в больные места.

Усталость и боль в ногах хорошо снимает еще одно средство - масло с шелухой. Чтобы его приготовить, мелко разотрите горсть луковой шелухи и добавьте 2 столовые ложки оливкового масла или масла виноградных косточек. Настаивайте 10-12 дней в стеклянной или керамической посуде и делайте массаж ног с этим маслом 2-3 раза в неделю.

Во всём мире содержание сахара во многих продуктах питания является нормой. Люди ведут сладкий образ жизни, который вредит их здоровью, даже не осознавая этого. Так что же мы получаем вместе с сахаром?

1. Кариес

Едим мы шоколадный батончик или пьём сок, наши зубы первыми вступают в контакт с сахаром. А сахар является основным фактором возникновения кариеса. Механизм возникновения кариеса: на зубах возникает налёт, который состоит из остатков пищи (на 1мм этого налёта могут умещаться от 100 то 500 миллионов бактерий). Сахар и сахаросодержащие продукты являются идеальной едой для этих бактерий.

2. Уничтожает витамины в организме

Фрукты и овощи естественным образом снабжают организм всеми необходимыми микроэлементами. Очищенные продукты питания, например, сахар или мука высшего сорта, наоборот, забирают у организма необходимые микроэлементы и ничего не дают ему взамен. Иными словами, они лишают организм жизненно необходимых питательных веществ. Взамен ничего не давая, так как не содержит ничего, кроме пустых калорий.

3. Сахар снижает активность

Пустые калории сахара кратковременно поднимают в крови уровень глюкозы, при этом организм на короткое время располагает большим количеством энергии, однако затем происходит резкий спад. Уже было доказано врачами, что сладкий допинг снижает физическую активность.

4. Сахар вызывает зависимость

Было установлено, что потребление сахара негативно влияет как на физические, так и на психологические процессы в организме. Сахар похож на табак и алкоголь тем, что вызывает у людей патологическое желание потреблять его всё больше и больше, даже тогда, когда в этом нет никакой потребности.

5. Сахар - причина многих болезней

Многие болезни возникают из-за неправильного питания, а 1 из главных вредных продуктов является сахар. Сахар засоряет организм, выводит полезные вещества, при этом нарушается работоспособность как органов отдельно, так и организма в целом.

6. Приводит к ожирению

Человек полнеет в тех случаях, когда в организме содержится больше калорий, чем ему необходимо, а также из-за нарушения обмена веществ в организме. Сахар приводит как к первому случаю, так и к второму.

7. Способствует снижению иммунитета и развитию диабета

Каждый продукт, содержащий сахар постепенно забирает силы у организма, выводя нужные элементы. Диабет является 1 из многих болезней, причина которого может быть в сахаре.

8. Приводит к расстройству психики

Приводит к раздражительности, волнению, нарушению вниманию, детским капризам. Это происходит из-за того, что сахар действует как наркотики, делая людей зависимыми.

1. Отсутствие в составе антибиотиков
2. Долгий срок хранения
3. Отсутствие пестицидов
4. Профилактика множества заболеваний
5. Польза для костей
6. Наличие ценных витаминов
7. Средство против бессонницы

Говорить о пользе лука можно бесконечно, но знаете ли вы, что не менее ценна и луковая шелуха? Волокна, которые в ней содержатся, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт. Отвар луковой шелухи содержит флавоноиды, фруктозу, клетчатку и является сильным антиоксидантным средством.

Пожалуй, многие не выбрасывают луковую шелуху только на Пасху, когда используют её для окрашивания яиц. Однако мы знаем как минимум 7 других причин, почему шелуху не стоит выбрасывать.

1. Луковая шелуха лечит бронхит

При остром бронхите очень может помочь отвар из луковой шелухи. Из него при болезни делают компрессы. Для приготовления отвара нужно залить стакан шелухи кипятком, оставить на 15 минут, потом поместить в марлю и отжать. Готовый компресс нужно класть на грудь 3 раза в день примерно на 30 минут.

Есть еще 1 рецепт, который позволит избавиться от сильного кашля. Шелуху от 15 луковиц необходимо залить одним литром холодной воды, довести до кипения и держать на малом огне, пока жидкость не выкипит наполовину. Далее нужно настоять смесь до полного охлаждения, процедить и пить отвар по 2 столовых ложки 4-5 раз в день.

2. Луковая шелуха борется с кожными заболеваниями

Чтобы избавиться от бородавок и дерматитов, мелких ран и грибка, нужно использовать измельченную шелуху. Смешайте её с вазелином или нейтральным жирным кремом в пропорции 2 к 3. Наносите это средство 2 раза в день на пораженную кожу. Мазь стоит хранить в холодном темном месте.

3. Шелуха помогает при отеках и варикозе

Удивительно, но луковая шелуха помогает бороться с болью в ногах и варикозном расширении вен. Залейте 2 столовые ложки шелухи и 2 ложки цветков ромашки 2 стаканами воды, прокипятите 15 минут. Оставьте смесь на 5 часов, а затем на водяной бане выпарите половину содержимого. Оставшийся экстракт втирайте в больные места.

Усталость и боль в ногах хорошо снимает еще одно средство - масло с шелухой. Чтобы его приготовить, мелко разотрите горсть луковой шелухи и добавьте 2 столовые ложки оливкового масла или масла виноградных косточек. Настаивайте 10-12 дней в стеклянной или керамической посуде и делайте массаж ног с этим маслом 2-3 раза в неделю.

4. Отвар из луковой шелухи избавляет от аллергии

Отвары из луковой шелухи помогают при аллергических реакциях, а также очищают организм от шлаков. Просто залейте шелуху горячей кипяченой водой и прокипятите на водяной бане 10-15 минут, затем охладите и процедите. Употребляйте несколько раз в день по 2-3 столовых ложки.

5. Настой из шелухи улучает рост волос

Настой из луковой шелухи действительно улучшает рост волос, придает им красивый блеск. Залейте шелуху кипяченой водой комнатной температуры в неметаллической емкости в пропорции 1:2. Накройте крышкой и настаивайте 12 часов. Ополаскивайте им волосы каждый раз после мытья в течение 2-3 недель.

Настой не имеет резкого аромата, поэтому вы можете пользоваться им всегда, не боясь, что от вас исходит неприятный запах.

6. Луковая шелуха - отличный пищевой краситель

Луковая шелуха - это не просто безвредный, но и целебный пищевой краситель. Всем известно, что с помощью шелухи можно красить пасхальные яйца, но это далеко не единственное применение. Например, многие хозяйки подкрашивают бульон, вливая в него процеженный отвар шелухи. Также можно класть в кастрюлю неочищенную луковицу. Блюдо приобретет красивый золотистый цвет.

7. Луковая шелуха - отличное средство для ухода за растениями

Настой луковой шелухи применяют для промывания комнатных растений, очищая их от клеща и различных бактерий. Этот настой можно использовать и в качестве удобрения. Приготовить его очень просто - в литровую банку положите стакан луковой шелухи, залейте кипяченой водой и оставьте на 24 часа. Процедите и тщательно обработайте им растение, особенно нижнюю сторону листьев. Через сутки вымойте цветок чистой водой.

Если у вас есть дача и собственный огород, то отвар из обычной луковой шелухи отлично подойдет для полива. Особенно такие процедуры хороши для моркови и помидоров. Опытные огородники рекомендуют использовать луковые настои также для опрыскивания огурцов, когда у них начинают желтеть листья.