Популярная медицина

ТОП-3 кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!

https://popular-medicine.ru

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря, молотой корицы - на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками

Этот чудо-напиток может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

kefir smoothies improve metabolism strengthen immune system

Как ускорить м

https://popular-medicine.ru

Избавиться от лишнего веса, увеличить резервные возможности своего организма, а также улучшить показатели тела (сила, выносливость и пр.) - всё это становиться возможным при ускорении метаболизма! Сегодня вы узнаете, как можно быстро и просто приготовить средства из копилки народной медицины, которые помогут разогнать обменные процессы организма.

Первый рецепт.
Чтобы приготовить это домашнее средство для ускорения метаболизма нужно залить стаканом качественной водки две - 3 чайных ложечки измельчённого корневища левзеи, после чего закрыть ёмкость плотной крышкой и оставить в прохладном тёмном месте на две недели. Приготовленное таким образом средство используют для ежедневного приёма по одной большой ложке трижды в день.

Второй рецепт.
Заварите одну чайную ложку измельчённого золотого корня (родиолы розовой) стаканом кипятка, дайте смеси настояться, накрытой крышкой 5 - 7 минут, а затем употребляйте готовый настой в качестве чая. В день необходимо выпить не менее двух - трёх стаканов данного напитка.

Третий рецепт.
Залейте бутылкой хорошей водки 5 - 10 столовых ложек лимонника китайского и добавьте в смесь 2 очищенных зубчика белого чеснока. Спустя неделю откройте ёмкость с настоем, процедите его через марлевую ткань и употребляйте по одной чайной ложечке трижды - четырежды в день.

Четвёртый рецепт.
Идеальным средством для ускорения метаболизма является отвар из шиповника. Для его приготовления необходимо измельчить в кофемолке сухие плоды, после чего засыпать две - 3 столовых ложки приготовленного сырья в небольшую кастрюлю и залить тремя стаканами очищенной горячей воды. Теперь проварите смесь около пятнадцати минут на медленном огне, процедите через сито или марлю и употребляйте вместо чая не менее трёх раз в день по полному стакану. Для вкуса можно положить в напиток немного свежей лимонной цедры или листик мяты.

Пятый рецепт.
Для приготовления следующего напитка для ускорения метаболизма нам понадобятся следующие ингредиенты: одна чайная ложечка жидкого свежего мёда и половинка чайной ложечки порошка корицы. Итак, необходимо залить стаканом кипятка специю, после чего накрыть ёмкость и дать смеси настояться пятнадцати минут. По истечении указанного времени нужно добавить мёд, тщательно перемешать смесь и выпить средство мелкими глотками.

speed metabolism

Уникальные напитки для ускорения метаболизма

https://popular-medicine.ru

Замедленный обмен веществ одна из проблем, которая при сидячем и малоподвижном образе жизни неизбежно приводит к появлению лишних килограммов и накоплению вредных веществ в организме - отсюда может появиться слабость, ухудшение настроения, снижение иммунитета и работоспособности. Ускорить обменные процессы вам помогут уникальные напитки на основе проверенных натуральных компонентов.

Напитки для ускорения метаболизма:

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте 2 часа, после чего выпить перед отходом к сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко “сжечь” жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в 1 стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого коря имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.

unique drinks speed metabolism

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

https://popular-medicine.ru

1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.

2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.

3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.

4. Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме.

5. Пейте больше жидкости. Вода - залог хорошего обмена веществ. Диетологи настаивают на 8 стаканах воды в день, но употреблять больше не рекомендуется.

6. Не забывайте о специях. Исследования ученых показывают, что употребление в пищу специй (особенно красного перца) даёт возможность улучшить метаболизм в среднем на 23%.

7. Крутите педали! Велосипед позволит ускорить обмен веществ! Велопрогулка - отличный способ весело провести время с пользой для здоровья и фигуры.

8. Употребляйте белок. Ешьте больше грейпфрутов и чаще употребляйте в пищу тунец. Белковая пища также способствует ускорению обмена веществ, так что пара яиц на завтрак придутся очень кстати.

9. Пейте кофе. Кофеин, содержащийся в одной чашке кофе, всасывается в кровь очень быстро, способствует ускорению сердечного ритма, и, как следствие, запускает внутренние механизмы организма.

10. Улыбайтесь! Интенсивный смех увеличивает скорость метаболизма на 20%.

health speed metabolism