Популярная медицина

10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО СНОТВОРНОГО

https://popular-medicine.ru

Если вы не можете заснуть, не спешите глотать таблетки. Есть 10 рецептов домашнего снотворного из самых доступных, вкусных и натуральных ингредиентов!

1. Знакомый с детства способ - тёплое молоко. Оно обладает успокаивающими свойствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций), которые воздействуют как природное успокоительное.
2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла, содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна).
3. В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть. Но слишком налегать на бананы перед сном не стоит, в них вместе с полезными веществами много калорий, что перед сном вовсе не полезно.
4. Настой ромашки с мёдом отводит беспокойство и убирает последствия дневных стрессов. Достаточно даже одной чашки напитка для заметного успокоения.
5. Если съесть горсть миндальных орешков, организм насытится триптофаном и магнием, засыпание будет более быстрым и спокойным.
6. Цельнозерновой хлеб помогает организму выработать инсулин, который превращает триптофана в серотонин (как мы уже знаем, он способствует сну).
7. Боярышник врачи часто рекомендуют при неврозах и сердечных заболеваниях. Также растение хорошо помогает при бессоннице, снимает стрессовое состояние.
8. Когда проблема засыпания в чрезмерном дневном возбуждении, то можно в течение дня пить настой сельдерея 3-4 раза в день, последний прием должен быть уже перед сном.
9. Шишки хмеля можно купить в любой аптеке и заваривать непосредственно перед сном.
10. Тыквенный сок полезен при ожирении, гипертонии, отёках различного рода и способствует здоровому, крепкому сну. Выпивайте 1 стакан сока перед сном, это позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться.

recipes homemade sleeping pills

ЦЕЛЕБНОЕ ДЕЙСТВИЕ ВКУСНЫХ АРОМАТНЫХ МАНДАРИНОВ

https://popular-medicine.ru

С детства мандарины вызывают у нас ассоциацию праздника. Их теплый, веселый цвет, словно маленькое оранжевое солнце поднимает настроение. К тому же мандарины вкусные, ароматные и очень полезные фрукты, в которых содержаться витамины С, Dи также витамин К, отвечающий за эластичность кровеносных сосудов. Съедая в день 3-4 мандарина, вы ставите своеобразный барьер от простуды и гриппа. Мандарины улучшают обмен веществ, выводят лишнюю жидкость, заставляют сгорать жир, при этом сами являются низкокалорийными продуктами: в 100 г мякоти в среднем содержится 42 ккал - не больше чем в огурце.

Обширны целебные свойства мандаринового масла. Оно оказывает легкое снотворное действие, понижает кровяное давление при гипертонии, оптимизирует циркуляцию крови в тканях, способствует полноценному пищеварению, препятствует накоплению лишнего веса, повышает сопротивляемость и защитные свойства организма, устраняет процессы брожения и гниения в кишечнике.

При вдыхании аромата восстанавливаются энергетические резервы организма, слабость и усталость как рукой снимает, улучшаются обмен веществ и пищеварение. Чтобы целебный аромат витал по дому, можно периодически добавлять несколько капель в аромалампу или завести мандариновое деревце.

Народные рецепты:

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся поносами, очень полезны свежие мандарины и сок. 10 - 20 капель горькой настойки из мандариновой кожуры за 15 - 30 минут до еды повышают аппетит и улучшают пищеварение.

Оказывают отхаркивающее действие при бронхитах и трахеитах настои и отвары из сухой кожуры на воде (1:10). Для очищения легких от слизи рекомендуется каждое утро выпивать по стакану мандаринового сока. Сок мандарина хорошо утоляет жажду при высокой температуре.

3 ст. ложки сухих корок мандаринов залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, добавьте 2 ст. ложки меда. Пейте теплым по полстакана 4 раза в день при простуде, бронхите.

100 г корок мандарина и 20 г корня солодки тщательно измельчите, залейте 2 стаканами воды, 30 минут кипятите на медленном огне, процедите, поделите жидкость на 2 части и выпевайте утром и вечером. Отвар обладает противоспалительным действием, помогает, в частности, при мастите.

Отвар из кожуры мандаринов способствует снижению уровня сахара в крови. Кожуру 3 плодов кипятят 10 мин. в 1 л воды. Отвар нужно держать в холодильнике непроцеженным и принимать ежедневно. Свежий сок убивает некоторые грибки - следует многократно втирать в пораженные участки сок из дольки или кожуры.

Оранжевая красота

В косметике используют сок, мякоть и кожуру плодов мандарина для приготовления препаратов для сухой, реже - для нормальной и жирной кожи.

Сок для любой кожи. Вату смачивают в соке, отжатом из очищенного от кожуры мандарина, и протирают кожу лица или смачивают в соке мандарина салфетку из нескольких слоев марли и накладывают её на лицо и шею на 15 - 20 минут. Затем кожу протирают влажным, а потом сухим ватным тампоном. Курс лечения 15 - 20 масок, по 2 - 3 в неделю.

Маска для сухой и нормальной кожи. 2 - 3 раза в неделю накладывают на лицо на 15 - 20 мин. кашицу из мякоти плодов. Курс лечения 20 процедур. Кашицу желательно смешать с медом, свежей сметаной или с 1 яичным желтком.

Омолаживающая цитрусовая вода для любой кожи. Стягивает поры. Для приготовления кожуру мандарина заливают в фарфоровой посуде холодной кипяченой водой, в воде кожуру разрезают на мелкие кусочки, настаивают 1 сутки, процеживают. Лицо этим настоем протирают или ополаскивают утром и вечером.

Освежающая маска из корок. Корки мандаринов, предварительно хорошо подсушенные, измельчите в блендере. Затем 1 ч. ложку мандаринового порошка смешайте с 1 ч. ложкой яичного желтка и 1 ч. ложкой сметаны. Эту освежающую маску нанесите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.

Питательная маска для волос. Сок 2 мандаринов, 10 капель масла мелиссы, 1 ст. ложка горчицы. Все компоненты смешайте и нанесите на жирные волосы по всей длине. Через 20 мин. вымойте голову шампунем. Витамин С и аскорбиновейшая кислота, содержащиеся в мандаринах, питают и увлажняют волосы. Масло мелиссы и горчица нормализуют секрецию сальных желез, помогают устранить перхоть. Горчица является природным антисептиком, впитывает жир с кожи головы.

ФАКТ

В одном мандарине - 26 мг кальция и 12 мг фосфора, укрепляющих кости и зубы, а также 8 мг магния, снимающего нервное напряжение. Ученые установили, что этот новогодний фрукт почти на 9% снижает риск развития рака печени, вирусного гепатита, диабета, а также серьезных патологий кровеносной системы.

beauty healing powers delicious mandarins

ЭТО ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО ВЫЛЕЧИТ ГРИБОК ЗА ОДИН КУРС

https://popular-medicine.ru

Прекрасно помогает и такое старинное народное средство: возьмите свежее куриное яйцо и положите в стакан так, чтобы оно не соприкасалось со стенками, и вливайте уксусную эссенцию, пока она полностью не покроет яйцо. Поставьте в темное место и дайте постоять до полного растворения скорлупы. Потом снимите с яйца оставшуюся пленку и выкиньте ее. Добавьте в смесь (эссенции с яйцом) чайную ложку сливочного масла и разотрите до получения однородной массы. Затем хорошенько распарьте ногти, вытрите их насухо. Нанесите приготовленную мазь на сложенный в 4 слоя кусочек марли и приложите к больному ногтю. Оберните сверху целлофаном и закрепите бинтом. Когда ноготь размягчится и приподнимется, тут же срежьте пораженный участок. Повторяйте процедуру, пока грибок не исчезнет.

remedy fungus course

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

https://popular-medicine.ru

Сегодня мы расскажем Вам о замечательной исцеляющей дыхательной гимнастике Стрельниковой. Регулярно выполняя данные упражнения, Вы не только оздоровите тело, но и укрепите дух!

Исцеляющая дыхательная гимнастика Стрельниковой:
Упражнение “Ладошки”.

Примите такое исходное положение: встаньте ровно, согнув в локтях руки, после чего выпрямите ладони вперёд. Теперь начните делать шумные резкие вдохи через нос, сжимая одновременно с этим ладошки в кулаки. Помните, что вдох носом должен быть активным и шумным, а выдох через рот неслышным и плавным. Данное упражнение можно выполнять как в горизонтальном, так и в вертикальном положении.

Упражнение “Погончики”.

Необходимо стать прямо и сжать кисти рук в кулаки, после чего прижать их на уровне пояса (к животу). В момент обычного вдоха необходимо толкать к полу резко кулачки, а затем вновь медленно возвращать их в исходное положение. Важно: не подымайте кисти выше пояса! Это упражнение также можно делать и в горизонтальном положении.

Упражнение “Насос”.

Встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч и опустив руки вдоль туловища. Теперь необходимо сделать не глубокий поклон (потянуться ручками к поверхности пола, но при этом не коснуться его) и одновременно коротко и шумно вдохнуть носом (примерно на второй половине выполнения поклона). Ваш вдох должен закончится при окончании поклона. Теперь слегка приподнимитесь (но при этом не выпрямляйтесь) и снова поклон “с пола”. Такие поклоны необходимо делать легко и ритмично, но не очень низко (достаточно делать “в пояс”). При выполнении: голова опущена, спина не прямая, а круглая. Данное упражнение делают как стоя, так и сидя.

Упражнение “Кошка”.

Для того чтобы выполнить следующее упражнение Вам необходимо встать прямо, поставить ноги на ширину плеч и прижать стопы к поверхности пола. Теперь нужно сделать так называемое танцевальное приседание, при этом скручивая туловище влево и сделать короткий резкий вдох. После этого проделайте те же движения и для правой стороны. Выдохи должны происходить произвольно между вдохами. Сгибайте и выпрямляйте колени легко и непринуждённо. Для облегчения упражнения можно хватать себя на уровне пояса при скручивании. Очень важно, выполняя данные действия, чтобы спина оставалась всё время ровной, а поворот осуществлялся лишь на уровне талии. Выполните столько движений сколько сможете.

exercise gymnastics breathing exercises Strelnikova

10 причин полюбить яблоки

https://popular-medicine.ru

1. Яблоко содержит до 80% воды, остальные 20% полезные вещества: клетчатка, органические кислоты, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, а также витамины А, В1, В3, РР, С и др.

2. Яблоки защищают от болезни Альцигрока.

3. Достаточно всего пары яблок в день, чтобы снизить уровень холестерина в крови.

4. Благодаря нерастворимым волокнам яблоки предотвращают запоры, что снижает вероятность появления рака толстой кишки.

5. Яблоки благотворно действуют при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они - мощный очиститель крови.

6. Яблоки оказывают на организм общеукрепляющее, ободряющее, освежающее действие.

7. В яблоках содержится фосфор, благоприятно воздействующий на работу головного мозга.

8. Яблоки после еды защищают зубы от кариеса.

9. Лишь одно яблоко крупного размера обеспечит организм почти на 30% ежедневной нормы тех волокон, в которых нуждается человек.

10. Чай из яблок снимает стресс и успокаивает нервную систему.

reasons apples

10 признаков того, что у вас нарушена работа щитовидной железы

https://popular-medicine.ru

1. Апатия, истощение сил

Если в последнее время у вас нет настроения, или же даже после десяти часов сна вы чувствуете себя разбитым, то советуем вам задуматься.

2. Бессонница, постоянная тревога, раздражительность

Если вы не можете расслабиться и заснуть, вы необоснованно пребываете в состоянии страха, это можно связать с нарушением работы щитовидки.

3. Неусидчивость, нарушение концентрации внимания

Если вы не можете сидеть на одном месте, вам нужно вскакивать и куда-то бежать, то будьте бдительны!

4. Резкое изменения веса

Если вы питаетесь как раньше, но вес стремительно растет или падает - это тревожный симптом.

5. Повышение температуры, отдышка, обильные потоотделения

Вы уверены, что нигде не могли подхватить простуду, однако у вас держится небольшая температуры, все валится из рук, вы чувствуете себя разбитым.

6. Повышение или понижение холестерина

Внезапные резкие скачки холестерина не сулят вам ничего хорошего.

7. Боли в мышцах и суставах

У вас болят суставы рук и ног, буквально “ноет” все тело.

8. Нехватка воздуха, ощущение “удавки” на горле

Вы начали задыхаться, не можете носить свитера с высоким горлом, вам постоянно не хватает свежего воздуха.

9. Нарушение менструального цикла

Ваш цикл сбился или совсем прекратился, выделения нерегулярные, сопровождаемые мучительными болями.

10. Сухость кожи, выпадение волос и ломкость ногтевых пластин

При нарушении работы щитовидки особенно страдает наша кожа и волосы - они становятся тусклыми и “неживыми”. Ногти постоянно слоятся и ломаются, до волос страшно дотронуться, так как они выпадают в огромном количестве.

Если вы обнаружили у себя 1 или 2 их вышеперечисленных симптомов, то не спешите записываться к врачу - возможно, ваша депрессия связана с наступлением экзаменов, а изменения веса - с чрезмерным потреблением маминых булочек. Однако, если у вас совпали больше четырех симптомов болезни щитовидки, тогда советуем немедленно обратиться к специалисту.

Полная версия статьи на нашем портале:

Советы знахарки

https://popular-medicine.ru

■ Обиды разъедают душу человека и могут переродиться в злокачественные опухоли. Поэтому не накапливайте в себе обиды, а прощайте и отпускайте их.
Есть старый способ растворения обид. Я узнала его от старухи, живущей на берегу моря. Если есть обида, то вспомни дельфинов и плач… Плач дельфинов исцеляет - им от природы одарены маленькие дети. Вы замечали, как всхлипывают дети? Два коротких вдоха и 1 продолжительный выдох… Вот это и есть тот самый плач дельфина. Такой плач “растворяет” обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.
■ При полипах в матке. Собранные в сентябре побеги еловых веток заварить кипятком (ст. л. измельчённого сырья на стакан кипятка) и пить вместо чая по полстакана.


■ При кровоточивости дёсен марлевые тампоны смачивайте в спиртовой настойке чистотела и делайте аппликации на дёсны.
■ Не выбрасывайте волокнистую часть тыквы, делайте из неё компрессы на пятки, и они станут гладкими и нежными.
■ При гипертонии, атеросклерозе 50 г клубники залейте 200 мл кипятка, настаивайте 2 часа и пейте по 50 мл 3- 4 раза в день.
■ Чтобы избавиться от грибка на пальцах и ногтях, смазывайте поражённое место соком мандаринов.
■ Лекарства от старости не существует, но вы можете наполнить организм омолаживающими гормонами..Побольше сиди на корточках - это увеличивают естественную выработку гормона молодости.
■ Трофические язвы рекомендуется присыпать порошком из высушенных листьев крапивы.
■ При тромбофлебите позволит сушеница. Перед сном делайте тёплые ножные ванны в настое сушеницы.
■ При сахарном диабете полезно пить томатный сок. Он способствует нормальному обмену веществ и выводит из организма шлаки и яды.
■ Касторовое масло удаляет бородавки, папилломы, родинки, коричневые пятна. Смазывайте несколько раз в день.
■ Если сердце барахлит, ежедневно выпивайте 6- 7 чашек зелёного чая. В нём содержатся вещества, препятствующие образованию сгустков крови, отчего уменьшается риск развития инфаркта миокарда.
■ Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови.
■ Раз в день натирайте дёсны морской солью. Они перестанут кровоточить, а корни зубов укрепятся, что позволит реже обращаться за лечением десен в Астане или вашем городе.

Как предотвратить грибковые заболевания стоп?

https://popular-medicine.ru

Грибок стопы или микоз - заразное дерматологическое заболевание, причиной которого являются патогенные грибы. При попадании на поверхность кожи человека, они начинают активно развиваться и паразитировать.

Для того, чтобы избежать возникновения заболеваний стоп, важно помнить несколько простых правил:

- никогда не носите чужую обувь и носки;
- не носите одну пару обуви несколько дней подряд (она не успевает просохнуть и проветриться);
- не посещайте бассейны и пляжи без резиновых тапочек;
- после купания тщательно вытирайте кожу между пальцами;
- периодически обрабатывайте обувь дезодорирующим средством изнутри.

Помните, заниматься самолечением опасно! Если проблема всё-таки возникла, обратитесь за помощью к опытному дерматологу.

treatment prevent fungal diseases

ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ЗА ПАЛЕЦ 20 СЕКУНД

https://popular-medicine.ru

ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ЗА ПАЛЕЦ 20 СЕКУНД. РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ!

Оказывается, пальцы рук - это главные “генераторы” страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.

Найдите из примеров ниже именно тот, что необходим вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе.

Большой палец: тревога и головные боли

Большой палец напрямую связан с такими состояниями, как депрессивность и тревожность. так же он “контролирует” состояние селезёнки и желудка.

Если вы заметили, что в последнее время стали более подвержены неврозам или страдаете от частых головных болей, сожмите большой палец ладонью другой руки.

Сожмите палец достаточно сильно, но и не пережимайте тоже. Задержитесь в таком положении 3-5 минут. Это отлично влияет на мозговую деятельность.

Указательный палец: разочарование и мышечные боли

Этот палец “отвечает” за возникновение страха и смятения, а также “контролирует” работу почек.

Специалисты Массачусетского университета доказали, что массирование указательных пальцев действительно положительно влияет на ход лечения почечных болезней. Также это помогает облегчению мышечный и болей в спине.

Средний палец: усталость и гнев

Если вы чувствуете себя уставшими и раздражёнными, сожмите крепко средний палец и также задержитесь в этом положении на 3-5 минут.

Это позволит не только избавиться от негативных эмоций, но и положительно скажется на работе печени. Кроме того, это упражнение способствует понижению кровяного давлению и снижению тревожности.

Безымянный палец: проблемы с пищеварительной системой и пессимизм

Желаете избавиться от негативных эмоций и неуверенности в себе? Сконцентрируйте свои силы и энергию на безымянном пальце.

Также массаж этого пальца положительно влияет на работу пищеварительной и дыхательной систем, что уменьшает боли в области груди и почек. Не забывайте, что при выполнении этих упражнений нужно соблюдать спокойствие и контролировать дыхание

Мизинец: стресс и нервозность

Этот пальчик “контролирует” самооценку. Если вы чувствуете, что в последнее время она у вас необоснованно низкая, возможно, мизинцу не хватает энергии и концентрации крови.

Массируя этот палец. сконцентрируйтесь на том, что делаете, отбросьте все лишние мысли, думайте только о хорошем. Это упражнение также отлично подойдет тем кто страдает от проблем с нервной системой или болей в грудной клетке.

Надавите на центр ладони, сделайте 3 полных вдоха и выдоха, ослабьте давление и повторите этот цикл снова. Делайте это несколько раз, по меньшей мере, до того, как почувствуете, что чувство тошноты проходит.

Согласно исследованиям Массачусетского университета, такое упражнение помогает избавиться не только от приступов тошноты, но и помогает при диарее и запорах.

Сжатые вместе ладони: стабилизация состояния ума и нормализация кровотока

Похоже на жест, который используют в своих религиях христиане, мусульмане и буддисты, не правда ли?

Этот жест способствует наиболее быстрому вхождению в медитативное состояние и “функционирует” почти так же, как предыдущий. Кроме того, по некоторым данным, надавливание ладоней друг на друга помогает усилить приток крови к почкам и кишечнику.

Обязательно попробуйте наши советы. Они действительно прекрасно работают. Не стоит терпеть болевые ощущения, ведь из можно побороть с помощью нескольких движений пальцами.

exercise finger seconds

ФИТОСБОР ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ПАНКРЕАТИТА

https://popular-medicine.ru

Он обладает противовоспалительным, противоотёчным, ветрогонным, спазмолитическим, сокогонным действием. 2 части корня цикория, 2 части кукурузных рылец, 1 часть плодов фенхеля, 1 часть плодов аниса, 1 часть корня лопуха, 1 часть ланцетовидного подорожника, 1часть зелёной соломы овса, 1 часть травы солянки хол-мовой, 1 часть володушки золотистой, 1 часть чернобыльника-полыни ( верхушки ). Травы мелко измельчить, смешать. 1 столовую ложку заварить в 500 мл кипятка. 1 час настоять, процедить. Пить до еды за 20 минут 3 раза в день. Курс лечения 1,5 месяца.

Внимание! При весе человека до 60 кг берут 1 столовую ложку сбора. При весе более 60 кг берут 1,5 ложки сбора.

after seeing store treatment chronic pancreatitis